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3か月でマイナス5.5㎏

自分を生きることがhappyになる!
脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

ココロと体の健康
人づくり マチづくり
健康支援、子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

 

心と体のコーディネーター
水科江利子です。

5月 引き締まる季節ですよーー!

 

明日からワクワクする5月が始まりますね。

 

ただ!
引き締まるためには
引き締まる前段階が必要です(笑)

 

3月、4月に
しっかり緩みが終えていること

 

緩みが終えた体は
引き締まるのです!

*5月病と言われるストレスと心と体のことは
改めて書きますね。

 

ちなみに
緩ませるということは
鍛えてはいけないということではないのですよ

 

春は新年度の緊張の連続で
緩み切るどころか
かえって硬くなっていたーーという方

大丈夫です!

まだまだ間に合います!

その一つのケアとして

 

 

眼のケア

なぜなら
眼の疲れは
全身への緊張につながりやすいのです。
特に、骨盤、腰椎3番と関係が深い

骨盤も、腰椎3番も
日常のほとんどの動きと関係があります。
ここが強張ると

 
生理痛
疲労感
肩こり、腰痛
自己表現力

 

・・・
結構、不具合でやすいのです。

 

 

眼を緩めること!おススメ

 

両手をこすって眼をおおうこと3回

 

とか

温湿布!
おしぼりを軽めに絞ってレンジで20秒
そのおしぼりを眼、もしくは顔全体に
温かみを感じなくなるまで乗せる(数秒ですよ)

とか

お風呂に浸かったついでに
タオルをお湯で絞って
眼に乗せる!

 

眼を温めることは
心もホッとできて

色んな機能がアップしますよ。

 

緩さ

 

大切なことなんです。

 
2月から食べて痩せる秘密の美活動に参加されている

Kさん(40代 関東 教員)

 

 

3か月で、結果マイナス5.5㎏です。
増減も繰り返しますし
ストレスで暴飲暴食も

4月最終日の彼女のコメントに

かつてない結果。
ストレスからの暴飲暴食、
自己嫌悪、体重増加の悪循環を起こしている

自分の状態をしっかり意識改革からつかめ
心と体の自分のパターンが分かった上で
ゆる~く楽しめた結果だと思っています。

 

誰もがホントのチカラに出会える

▼食べて痩せる秘密の美活動 5月度募集

楽しくグループで深い学びを起こしています。
http://self-advance.com/?p=140

▼ココカラメンテ®美脳メソッドプレ講座

  自分の可能性の磨き方
脳と心と体のケアをダイジェストでお伝えします。

  5月13日(土)10:00-12:00
  新潟市江南区文化会館 保育室

定員10名

5,400円

ランチ会もあります。

主催;松井美香トレーナー

【お申込みお問合せ】

http://self-advance.com/contact

また
その人の持つ振動数が
生きる世界と変える!のですから

波動の調整も

実は自分を生きる加速につながります。

どうしても人は
自分の都合で
話を聞いたり

観たり、感じたりします。

受け容れられない時、
どんな話をされても
受け容れたくなく感じます。

もったいないなーーって思います。
何故かは私の体験談で感じてもらえるはず。

書いてあるのは

こちら

↓↓

▼アイシン波動 in 新潟

5月25日~!申し込みスタート


テーマは お金 


誰かのための自分、誰かや何かを嫌う、そうなりたくない!

 

そう思った瞬間、お金が停滞します。
そのカラクリは
お金の問題だけでないこと

変革の今
自分をしっかり整えませんか?

 

連休後は、全国で人が動くと
波動も乱れが生じます。

http://self-advance.com/?p=144

 

▼美脳ヨガストレッチ指導者養成講座 1期

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講師:松井美香  水科江利子 他、外部講師

ヨガストレッチだけを学ぶ
指導者養成ではありません!

その真の影響力を育む!
自分の人生を謳歌したい人も参加しています。

 

2017年 6月10,11日、7月8,9,29,30日
(ディプロマ発行)


一般    194,400円
入門受講者 151,200円
リーダー、トレーナー 108,000円
再受講者  97200円


ヨガ初心者でも大丈夫!
人生が変わる!


【お申込みお問合せ】

http://self-advance.com/contact

 

▼タクシーde健康になる!プロデュース

新潟四葉タクシーさまの中に、私の写真があります。
毎月、季節のカラダを追って
簡単に効果的なメンテナンスをお伝えしています。

▼BSNラジオ「マエカブナカシズカ 働きたいそう」

第1、3 金曜日 13:34~

新潟トップ芸人 中静さんと、
2016新潟ミスアースの山田彩乃ちゃん
リリマリ 矢田美紗希ちゃん
楽しくお伝えしています。

▼FMうけん「水科江利子のハッピーボディケア」

鹿児島県奄美大島 にて放送中!

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▼「水科江利子の生きることが楽しくなる★
  心と体のセルフメンテナンス」
 komachi介護ご用聞きネット介護専門家ブログ

執筆させていただくことになりました。

http://www.kaigoyoukiki.net/specialist/mizushina

 

▼一般社団法人セルフアドヴァンス協会

ボディワークスタジオGarage-1より

自分で自分を癒し高めること
輝く本来の自分を生きること

徹底的に
提供、サポートしております。

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