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食べ過ぎた後の対処法と スッキリ解放

自分でいいんだ!って思える!
本来の美と健康と生きることの
可能性を発動させる
脳と心と体の創り方☆

 

ココロと体の健康支援
人づくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

ココロと体のコーディネーター
水科江利子です

ieスタジオの情報は
新しくサイトができました!

こちら

http://ie-studio.com
スタジオレッスンスケジュール

9月スケジュール

週末は

自然と戯れておりました。

土曜日は
嵐渓荘さまのビアガーデン

翌 日曜日は
セルフアドヴァンス協会と
ieスタジオスタッフBBQ

inスノーピーク

 

 

飲んで食べて
飲んで食べて

 

自然と戯れることも
童心にかえることも
楽しかった

そして何より

自然と共に
さまざまなものを
解き放つことができました!

 
驚きの誤解。を
聴くことができ
ずっとずっと
想いをかけていたところからの
衝撃の事実に
数時間
最初は怒りも感じたり
哀しかったり
残念だったり。。。

もう人生
かなり生きて来て
色んな理不尽なことも体験して来たけれど

宇宙の理を
学んで来た身として

 

私への気づきを与える
立役者として存在しているのだとすれば
私の中の大きな何かが
大きな気づきと共に
次なる進化を起こすのだと

自然の中に身を置いて
解き放つことができました!

そしたら
その後から
感謝したいこと
感謝されること

いっぱい溢れていました。

 

さぁ今日は

食べ過ぎて起こる体型の変化に
早めに対処法!

 

食べてすぐ
消化や排泄、脂肪定着が起こる訳ではありません。

1週間くらいかかるので
2,3日連続した食べ過ぎの後は
2日間くらいで調整することが大事!

 

大切なことは
カロリーを消費し、痩せるホルモンを分泌させること。

1.水分摂取を多めに摂って
体脂肪分解ホルモンを分泌させましょう!
2.タンパク質を摂ると
「脂肪を分解しなさい!」とホルモンが分泌されるので
小分けに摂る!
3.肩甲骨、股関節、下腹を使う簡単エクササイズをしましょう!

 

 

 

 

*9月28日(土)18:30-19:30

奈津子先生の
モデルストレッチ&ウォーキングレッスン

追加開催!

モデルストレッチと
魅せる身体づくりと
美しいウォーキングと盛りだくさんの60分

チケット3枚もしくは 5000円(税別)

*9月13日~15日
ocomoco手作りバッグ展示販売会

*9月21日22日
「おひとりさま」公演


美輪明宏さんと7年間共演した
俳優、大野俊亮くんら3名の俳優で繰りひろげる公演

チケットあります。3,000円

http://self-advance.com/contact

 

 

*水科江利子講演
・9月26日~28日
鹿児島県奄美大島
後期高齢者健康づくり講演会
職員のための講演会
自殺予防の講演会

【問合せ先:お申し込み先】
セルフアドヴァンス協会
http://self-advance.com/contact

続々 控えております。

自分らしさを楽しむieスタジオの詳細は
http://self-advance.com/?p=1834


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★健康支援事業

「影響する保健師になる養成講座」
「保健師のための研修」
「集まる健康教室づくり」
「ケアする人のケアレッスン」

新年度の講演依頼も
続々と入ってきています。

「介護職のケアする人のケア」スタート


県のキャリア形成支援事業に
取り入れて頂いています。

人財育成プログラムと共に
その土台となる一歩のニーズが理解されました。
*ケアする人の研修(内容は要相談)
*定期ケアレッスン 派遣

「集まる健康教室づくり」
「ケアする人のケア」

経験、実績ある保健師講師の派遣も
しております。

また

企業レッスンや
さまざまなニーズに対応するカスタマイズ可能になりました。
人財育成対応可能。

対人支援者(保健師、保育士、看護師)
教育者、セラピスト、ゲートキーパー、ボランティア
医療介護、子育て、自殺予防
美容系
最近の依頼の多い傾向です。

 

★美と健康のライフサポート
商品を扱っています

http://self-advance.com/?p=734

痛みとコリの改善!浮腫み解消のプレシャスジェル

抗酸化の効果絶大な米ぬかオイル

美肌、花粉症にも効果的 さるなし茶

あの嵐渓荘さんの化粧品が扱えることとなりました。
化粧水、美容液

オリジナルコーヒー
オリジナルお米

他、健康と自然を大切にした商材を扱います。

お買い上げいただいた方で
ご希望者には
facebookグループでラボ招待しています。

お申込み

 http://self-advance.com/contact

 

▼BSNラジオ

9月は 2日 16日 13:10~



「ゴゴイチ」今日から美魔女始めます!の
「美魔女体操」に登場しています!

▼FMうけん「水科江利子のハッピーボディケア」

鹿児島県奄美大島 にて放送中!

▼ララ・ライフ
子育て&ワーク連載中

▼ホントの心とつながって
 潜在意識を味方にするカードセルフセラピー
新たなカード開発中のため
2,160円にてセール中!

セルフコーチングとセラピーができるカード販売中

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