食べると痩せる！
自分を生きることがhappyになる
脳と心と体の創り方☆
心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド
ココロと体の健康支援
人づくり マチづくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア
心と体のコーディネーター
水科江利子です。
やっぱり！
この2日間
寝込んでいたのですが
しっかり3食
食べていました。
食べるようにしました。
あとは、全身の調整
ココカラメンテ®美脳メソッドの
骨盤調整です。
食べないと太る体質に！！
食べ物が体を作っている！
これ、誰もが知っています。
でも
世の中に
〇〇ダイエット
〇〇抜きダイエット
〇〇するだけでみるみる痩せる
・・・・・・・
食に関するもの
体に関するもの
ダイエットに関することは
いつの年も
変わらずに情報が溢れていて
結構
飛びついている人たち多し(´艸｀*)
ええええ
私も
何度もチャレンジして来ました！
そして
何度も 挫折。。。。。
運動苦手だった私が
20代でエアロビクスに出会ってから
ずーーっと
出産の時も、
臨月までレッスン指導していて、
産む前日まで動き
出産後は、1か月で復帰！
ほとんど、
運動から離れたことが無かった時代。
40代後半までは
1週間で3kg前後は
簡単に落とせました。
高校生の頃は
軽い摂食障害だったと自分でも思っていますが
食べ物が食べられない。
本当に少量でお腹がいっぱいになり
お菓子ばかり食べていた記憶があります。
当時は
身長１５８ｃｍ
体重35ｋｇ～４０ｋｇを切っていました。
ハイ！
食生活は７年後くらいに現れると言いますよね。
２６歳
一歩間違っていたら死んでいたくらい
速攻 ２パック輸血の大貧血
その頃
血液の重要性
流れの重要性
人間は生きようとしていること
体は治りたがっていること
たくさん身をもって感じ取りました。
30代は
４２ｋｇくらいで
あれ？
気が付いたら
５０代
５０ｋｇ台
そう
５０歳で
身体機能の節目も感じ
スタジオクローズし
運動からも離れる時間多し
しかもそれは
ジワジワ進行し
ええーーー
人生MAXの体重増！
気づいてから
昨年秋
食べて痩せる！に挑戦。
ここで衝撃的な出来事
食べることが大変！！
毎食
炭水化物を食べることが苦痛でした。
特にご飯。
しかも
今年から
facebookグループ秘密の美活動を
毎月開催していて
気づいたこと
私もそうであったように
多くの方が
体重という数字の呪いに
やられてるーーーーー
体重が増えると・・・・・
食べ過ぎ、飲み過ぎの翌日には・・・・
食べない選択をする！
これ
一番、
リバウンドしやすい体質
作ってるんです！
私も最初
どれほど
食べたら太る！の思い込みを持っていたか？！と向き合いました。
また運動も
実は、ウォーキングやランニング
痩せるために頑張る！
これも、少し効率悪かったりするんです。
効率よくするその前に必要なことがあります。
日々の生活で
痩せ体質になって
さらに若々しく、キレイになること
facebookグループ秘密の美活動の皆様が
見せてくれています。
食べて食べて
食べることへの自分の思い込みを外し
１か月で5ｋｇ減の方は
半年ほど継続していますが
＋思考や波動、簡単な調整で
どんどん若返っています。
多くの継続している参加者の皆さんは
食べないと太る！むくむ！疲れる！と体感しています。
そこには
バランスよく、適量をしっかり食べること！
機能する体づくりのための調整をすること！
筋肉に働きかけること！（体幹トレーニング）
日々の心と体の姿勢づくり！
もっと大事なことは
思考、思い込みの枠を脱すること
そうすると
波動も変わるので
起こる現象も変わってくることを体験されます。
一気に結果は出ませんが
と言っても何年もかかるものではありません。
最初の2週間
1か月くらいは
ちょっと頑張らないと！かも知れませんね。
まずは
毎食
炭水化物、タンパク質 適量を摂っていきましょう！
適量の食べ物
適度な運動
・・・・
その人のこれまでの体質で
随分違います。
また波動（エネルギー）状態でも変わります。
これ、見事に！です。
食べていない人が
どんなに適量でも
食べるようになれば、必ず増えます！
この時、
つい「食べない」選択をしたくなったりするのですよ
でも
その時こそ
自分の体に聞いてみてくださいね。
何か変化起きていないか？！
私は冷えやむくみ感が
食べていると無くなります。
こうやって
自分の中の
こうすると、こう良くなる体験を増やしてゆくこと
大切ですね。
私も今
新たな私のステージで
皆様と色々
自身の美と健康とhappyづくりに
取り組んでいます
また経過お知らせしますね。
そして、それらのエッセンスを取り入れた企画
ボディワークスタジオGarage-1では
たくさんご用意していますし
これからも企画してゆきますね。
波動の凄さは
起こるいろんなことが変わりますよね
▼アイシン波動 in 新潟
7月開催 募集中！
テーマは
本来の自分を生きる
豊かさと幸せをつかむ！
それを定着させるには？
お金、人間関係、仕事、愛情、病気・・・
過去や誰かを生きている人が多い現代。
自分を取り戻すことが急務と感じる最近です。
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さぁ本来の美と健康と幸せに出会いましょう！
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facebookグループ7月度秘密の美活動
日々、盛り上がりのシェアです。
8月度も
やっていきますよーー
お盆が入ってきますからね
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そのベースとなっているメソッド
▼ココカラメンテ®美脳メソッド入門講座
全てのベースがダイジェストに学べます。
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人財育成やリーダー育成
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また日程もカスタマイズできます。
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新潟四葉タクシーさまの中に、私の写真があります。
毎月、季節のカラダを追って
簡単に効果的なメンテナンスをお伝えしています。
▼BSNラジオ「マエカブナカシズカ 働きたいそう」
第１、３ 金曜日 １３：３４～
新潟トップ芸人 中静さんと、
2016新潟ミスアースの山田彩乃ちゃん
リリマリ 矢田美紗希ちゃん
楽しくお伝えしています。
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鹿児島県奄美大島 にて放送中！
▼「水科江利子の生きることが楽しくなる★
心と体のセルフメンテナンス」
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