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若返りの秘訣その2

自分でいいんだ!って思える!
本来の美と健康と生きることの
可能性を発動させる
脳と心と体の創り方☆

 

ココロと体の健康支援
人づくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

ココロと体のコーディネーター
水科江利子です

ieスタジオの情報は
こちら

http://self-advance.com/?p=1834

小さな違いを
毎日創ってみる!

 

ieスタジオには
一般社団法人セルフアドヴァンス協会事務所も
入っています。

 
でも
事務室なるものはありません( *´艸`)

オープンな
バックヤードに
オープンな事務所です。

 

時々
座る場所を変えて
仕事したりしています。

 

 

バリエーションを
意図的に創る!

これ、凄く脳の若返りに重要なのです。

とても興味深い実験があって
脳科学者のチームが
成人ラット(ねずみ)を4つのグループに分けたのです。

第一  1日60分強制的にトレッドミルで運動させられる。
第二  ケージ内に回転輪があり自発的に運動。
第三  複雑な障害物があるコースを進む
第四  運動はなし。

 

 

脳の血管密度を測定し
神経細胞のシナプス数を導き出す実験です。

 

 

結果は第三グループ!

 

 

 

脳が成長し続けるには
バリエーションが大事だ
ということです。

 

 

 

 

間違う体験は

 
新しい方法を学び

 

痛みは

 
新たな動きを見つける必要性

 

私たちは
結構 多くの

 
いつもの当たり前の中に
生活しているかも知れませんね。

 

同じような時間に起きて
同じようなエクササイズをして
同じよなものを食べ
同じように思考・・・・

 

 

老け込んじゃいますよ~
色々解決策も狭まるし・・・

 

例えば

エクササイズは
一見同じような動きでも

 
眼球を動かしてみる!

 
同じ動きで
顔の向きを変えてみる!

 
とか
少し違う動きを伴わせると
途端に身体の感覚は変わります!

いつもの正しさ
いつものパターン

ちょっと変えてみることを
楽しんでみる!

 

【ieスタジオ】

お問合せ等は
info@ie-studio.com

 



2月レッスンスケジュール
3月レッスンスケジュール

ここクリック

【ワークショップ、イベント】

*2月 月イチ姿勢と歩き方
http://self-advance.com/?p=1834

*3月17日(日)10:30-12:00
ありのままの自分をはぐくむ
~すぐ効果がわかる!脳と心と身体のメンテナンス

*3月20日 男性のためのビジネスアロマセミナー
*3月21日 1DAY メンタルアロマエクササイズ

【新潟初 男性向けのビジネスアロマセミナー開催のご案内】
ビジネスシーンでは集中力を高めたり、
脳をパッと切り替えたりするスキルが必要なもの。
また、忙しさが続くときほど、翌日に疲れを残さず、
効果的にリラックスするスキルも得たいものです。
このセミナーでは、脳の「オンとオフの切り替えに効く」香りについて
専門家からお話を伺います。
香水とはまた異なる精油の香りは、
脳を活性させたり、リラックスさせることが得意なのだそう。
仕事の効率を高めるだけでなく、香りの効果によって、
気になる健康管理も行うことができます。
ビジネスシーンでも使いやすい香りを用いて、
もっと心地よい豊かな時間を過ごしてみませんか?
集中力を高めたいという方から、最近、疲れやすくなってきた、、、
そろそろ体調管理もしていきたいという健康意識の高い方まで。
「仕事」も「プライベート」も大切にしたい
ビジネスマンにオススメな香りのセミナーです。
限定人数でのセミナーとなります。

関心のある方は、ぜひお早めに

日時:3月20日19:30-21:00
場所:ieスタジオ2F
参加費:5,000円(税別)
お申込み方法:
セルフアドヴァンス協会
http://self-advance.com/contact

【女性のためのメンタルアロマエクササイズ】
~心をラクに解放して、イキイキと輝いていくために~

「もっと、勇気をもって前に進みたい!」と思っていても、
不安がちで自信がなく、なかなか行動につながらないと感じる方へ

心地よく「メンタルを強化する」ことで、どなたでも、
自分本来の輝きや能力が引きだされていきます。

このセミナーでは脳を効果的に刺激するアロマやカラダを整える「
メンタルアロマエクササイズ」によって、心をラクに解放しながら、
のびやかに行動していく方法をお伝えします。

特に、一人ひとりの望みを聴きながらガイドする
「公開アロマブレンディング」は必見!

パーソナルの現場で、どのような言葉で、
どのように香りが選ばれていくのか?!

「癒しだけ」に留まらない「能力開花」のための
会話を実際にお聴きいただけます。

自分の内側を大切にしながら、外側の振る舞いも美しく整え、
「女性が笑顔でイキイキと暮らしていくコツ」がギュッとつまった
1DAYスペシャルセミナー。

運動習慣がない方でも、アロマセラピーがはじめての方でも安心して参加でき、
翌日からすぐに取り入れられる「実践的で分かりやすい手法」が特長です。

【主な内容】

・笑顔が素敵な女性の「イキイキ行動パターン」とは?
・心をラク解放していくために最も大切な3つのこと
・あなたの資質や魅力を引きだすアロマブレンディング
・メンタルアロマトレーニング「基本の15精油」
・「能力開花」のためのブレンディングのコツ
・実践 ブレンディング実習
・講師による「パーソナルブレンディング」
・クセを手放したいなら、身体からのアプローチを!
・「心身をしなやかにする」メンタルアロマエクササイズ

【このような方へ】

・モヤモヤ不安で行動につながらないと感じる方
・これからの人生、もっとイキイキと暮らしたいと願う方
・生活の中から「笑い」が消えつつある方
・メンタル面の強化をしたいと思っている方
・運動やアロマから「心」に働きかけることに関心がある方
・メンタルサポートに関心がある運動・ヨガの指導者の方
・心理・カウンセリング従事者で、アロマや身体アプローチに関心がある方

【日時】
3月21日(水)9:00 -17:00

【会場】
ieスタジオ 2F

〒955-0062
新潟県三条市仲之町2-14
0256-64-7434

【受講料】
35,000円(税別)

早割(2月末日まで)
29,000円(税別)

お申込み先着順 定員制となります。

【5つの参加特典】

1)個別アロマブレンディング(ご自宅にお持ち帰りいただけます)

2)メンタルアロマエクササイズ用のオイル(ご自宅にお持ち帰りいただけます)

3)メンタルトレーニング基本の15種類の精油のプロファイルシート

4)ご自宅での活用に動画でエクササイズ内容をお渡します。(LINEかFacebookメッセンジャーにて)

5)『なんとなく不安が・・・なくなる本』プレゼント

【問合せ先:お申し込み先】
セルフアドヴァンス協会
http://self-advance.com/contact

続々 控えております。

自分らしさを楽しむieスタジオの詳細は
http://self-advance.com/?p=1834


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★健康支援事業

「影響する保健師になる養成講座」
「保健師のための研修」
「集まる健康教室づくり」
「ケアする人のケアレッスン」


秋田県仙北市では
「伝える!が伝わる!になる特定保健指導
~気づきが生まれる関わり方~」
地域健康支援人財育成事業終えました。
大きなウェーブが起きました。
鹿児島県民総合保健センターさまでは
保健師さまにリーダー養成講座を受講していただき
保健活動だけでなく
その人自身の人生が充実することで
影響力が増しています。

「介護職のケアする人のケア」スタート


県のキャリア形成支援事業に
取り入れて頂いています。

人財育成プログラムと共に
その土台となる一歩のニーズが理解されました。
*ケアする人の研修(内容は要相談)
*定期ケアレッスン 派遣

「集まる健康教室づくり」
「ケアする人のケア」

経験、実績ある保健師講師の派遣も
しております。

また

企業レッスンや
さまざまなニーズに対応するカスタマイズ可能になりました。
人財育成対応可能。

対人支援者(保健師、保育士、看護師)
教育者、セラピスト、ゲートキーパー、ボランティア
医療介護、子育て、自殺予防
美容系
最近の依頼の多い傾向です。

 

★美と健康のライフサポート
商品を扱っています

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痛みとコリの改善!浮腫み解消のクリーム

抗酸化の効果絶大な米ぬかオイル

オリジナルコーヒー
オリジナルお米

他、健康と自然を大切にした商材を扱います。

お買い上げいただいた方で
ご希望者には
facebookグループでラボ招待しています。

お申込み

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▼BSNラジオ

2月は収録でした。
旅する美魔女スタジオ収録しています。
「ゴゴイチ」今日から美魔女始めます!の
「美魔女体操」に登場しています!

▼FMうけん「水科江利子のハッピーボディケア」

鹿児島県奄美大島 にて放送中!

▼ホントの心とつながって
 潜在意識を味方にするカードセルフセラピー
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セルフコーチングとセラピーができるカード販売中

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