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自分に恋する

自分を生きることがhappyになる!
脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

 

ココロと体の健康支援
人づくり マチづくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

 

心と体のコーディネーター
水科江利子です。

全国的に
真夏の様な気候ですね。

 


自分に恋しました(笑)

 
21日日曜日

 

30度の炎天下の中
初 リレーマラソンに参加していました。

 

昨年、ランニングを始め
いきなりマラソン10kmに挑戦!

はい!
知らないということの成せたチャレンジ。

 

初マラソンは
途中歩きながらも完走はしたものの
膝を痛め

 

その後
ゆるーーくゆるーーく練習。

 

 

そして今回の

 

1チーム10名で
フルマラソンを4時間以内で走るというリレーマラソン。

 

一人だったら
参加しなかったかな。

 

 

私のチームでは
練習2kmを20分かけて走る女子3名(私を含む)

と言うことは

 

他の人が(笑)

 

かなりハイスピードで頑張らないと
4時間で走りきることができない。

 

 

 

本番
なぜか私たち3名は

 

殆ど練習もせず
それぞれタイムを4,5分縮める走りっぷり

 

実は私
伴走してもらいました。

 

 

2kmを7分くらいで走るその男子は
ペース配分を感覚で分かるそう。

すごい!

 

走り始め
*「」は彼の言葉
青文字は私の言葉
「これだと12分くらいでいけますよ!」

 

ええーー
20分かかるところ12分って
ハイペース過ぎ~
いや、落とす!

 

「いい感じですよ。
今なら、15分切れそうです。」

 

水科、頑張るぅ

 

 

1㎞時点

「ペース速くなりましたよ。」

 

それダメ、
まだ余力残したい!

 

 

給水所が見えると

「水、飲みますか?」

 

飲む!(一言)
結果、ポカリスエットで甘すぎて飲めない。。。

 

「あと少しです。15分切ってると思いますよ」

 

無言・・・・
ココロでは
ありがとう~君のお陰だよ

 

 

結果 膝やアキレス腱が痛むこともなく
14分と少しでタスキを渡すことができました!

 

そうか!

 

脳と神経をつなぎ
本来の潜在能力を発揮する上で

 

無理に一生懸命頑張り過ぎると

脳が本来の能力を発揮するのに

混乱します。

 

 

自分のベストを尽くすこと

勝手な判断や期待、
過去の失敗したパターンに関係なく

ただありのままの自分で、

すべきことができるのです。

しかも本来の潜在能力を発揮させ、
更に学習しながら!

 

つい

言葉では「自分なりに楽しむ!」って言っていても

皆に迷惑をかけてはいけない
頑張らなきゃ
ブザマな自分はダメ

 

なんて
だいぶ卒業したけれど
ココロのどこかにある思い。

 

それを伴走の子が

ありのままの自分
自分のベストを尽くす

 

そこに戻してくれていた気がします♡

 

誰かや何かの基準ではない
心地いい自分に

 

自分の可能性に
まだまだ

好き!が生れました。

 

ありがとう

 

 

そして
密かに使い始めた
菌と波動(エネルギー)の活用も
私のサポートになった気がします!

 

劇的に肌も変わり
体の引締まりも加速しました。

 

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