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脱!ポッコリな下腹には(◎_◎;)

自分を生きることがhappyになる
脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

 

ココロと体の健康支援
人づくり マチづくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

 

心と体のコーディネーター
水科江利子です。

 

美魔女が

美肌に最高!

 

と教えてくれた
人参と小松菜のスムージー

 

酔っていた時に聴いたから
それだけ覚えていたの

 

2口にて。。。。

マズイ・・・・・

 

あっ、リンゴも!って
言われて買ったのに
入れ忘れてた
サラダのドレッシングにしよう。。。。

 

 

 

「私、愛を与える人になるの」

からスタートした

昨日の記事

http://self-advance.com/?p=351
凄く皆様に
何かを投げかけたようで
たくさん、メールを頂きました。
お返事、しばしお待ちください。

 

自分軸のキーワードを持っていることは
それが羅針盤になるのですよね。

 

 

 

 さぁ

 

薄着になると気になる
二の腕下腹

 

気になるところですよね。

 

 

下腹ポッコリ・・・・
昨日、30代男子も
とても悩んでいました!

男子向けカラダケア企画やりますよ。

 

 

腹筋ガンガン

これ案外、下腹には効かなかったり

表面の筋肉アプローチになり
脂肪を燃焼するまでに至らない。。。
つまめる はみ肉

これなかなか消えなかったり

 

 

そして

食べないでおこう!とか
腹筋回数増やそう!とか

 

確かに効果も出るかも知れないけれど
いつまでも、
いつも

それ続けられますかぁ?

 

 

 

6月度秘密の美活動の方には
先行してやってもらっていますが

 

 

二の腕エクササイズなのに

 
全身に響く~
汗が出る~
下腹が引き締まる~

 

 

ハイ!
ダイレクトにその部位に働きかけることも

 

大切ですが
止めると戻る

 

特に二の腕は
やるほどにムチムチしてしまう

 

とか

 

特に女性は
ムキムキ筋肉アップすることよりも
ラインを美しくシェイプしたい。

 

 

の方が多いです。

 

そこには

 

痩せ体質に導くこと

 

 

日常の代謝が上がるカラダづくりを
盛り込んだ

より効果的なエクササイズが大事と考えています。

 

代謝が上がるための
エクササイズ(毎日やらないことも含め)

これを盛り込むことによって
全身に影響するので
効果が早いのです。

 

 

そして多くの人は

 

姿勢が良くなった~
自分の体の感覚に敏感になった~

 

これ大事なんです!

 

日常をカロリー消費する体になること。

 

 

しかも
歪みの調整や
本来のチカラが活かされるベースが必要

 

筋膜ケアや
波動調整も大事ということです。

 

最近多い

 

スマホ率が高くなってから
眼の酷使
猫背、巻き肩の方が多くなってきて
骨盤や全身に悪影響が出ている人

 

肩甲骨周り、特に下側
呼吸と関係する横隔膜
肋骨下あたりが

 

とってもヨワヨワちゃんになっているのです。
使われていないのです。

 

 

肩甲骨を動かす!
呼吸を深める!
そのためにできることを
やりましょう!

 

ガンガン腹筋する!
ガンガン呼吸する!

 

なのに下腹ポッコリは改善しない。。。

頑張り過ぎると
脳と体の神経はつながりにくいのですよ

 

 

 

コア
体幹を使えるカラダづくりをしませんか?

 

脂肪を燃やしやすくする
痩せ体質を創る!
体型改善★美活動プレレッスン
http://self-advance.com/?p=321

 

7月1日と15日と、フォローお顔のプチレッスンを含めた
懇親会 22日

 

もうすぐです(*^^)v

7月度facebookグループ
秘密の美活動

http://self-advance.com/?p=353

さらなる改心で
炸裂させたいと思っています。

 

 

 

そのベースとなっているメソッド

▼ココカラメンテ®美脳メソッド入門講座
開催中! 

全てのベースがダイジェストに学べます。

リクエストあれば、どこでも行きます!

【お申込みお問合せ】

http://self-advance.com/contact

 

更に根幹を
整えることで
理想の現実化の加速は起こります

眼には見えないけれど
とてもパワフルなことは
今や科学的です。

それを知ること
今、自分に起きていることを
波動から整えることの
大切さを感じます。

 

▼アイシン波動 in 新潟
7月募集開始

個人セッションのご予約が入り始めています。


テーマは 

本来の自分を生きる!
お金と愛情と身代わり。

http://self-advance.com/?p=144

 

▼自然のエネルギーを味方に商品販売スタート!

自然の力の影響力に
とても驚いています。

素晴らしい商品に出会いました。

提供する側も
扱う人も
どんな意識なのかで、効果効用が大きく変わります!
ご興味ある方は、ご連絡くださいね。

・肌が劇的に変わった!
・ステロイドも効かなかった赤み、痒みの改善
・ペットが元気になった!
・引き締まりの加速がすごい!

・・・・などなど
体験者の声にも書きました。

詳しくは
http://self-advance.com/?p=18
ミラクル過ぎて
怪しさすら感じます(笑)

確実な自然のエネルギーの商品です。

http://self-advance.com/contact

▼タクシーde健康になる!プロデュース

新潟四葉タクシーさまの中に、私の写真があります。
毎月、季節のカラダを追って
簡単に効果的なメンテナンスをお伝えしています。

▼BSNラジオ「マエカブナカシズカ 働きたいそう」

第1、3 金曜日 13:34~

新潟トップ芸人 中静さんと、
2016新潟ミスアースの山田彩乃ちゃん
リリマリ 矢田美紗希ちゃん
楽しくお伝えしています。

▼FMうけん「水科江利子のハッピーボディケア」

鹿児島県奄美大島 にて放送中!

6月は、夏の体に向けて、脇腹ケア収録終えています。

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▼「水科江利子の生きることが楽しくなる★
  心と体のセルフメンテナンス」
 komachi介護ご用聞きネット介護専門家ブログ

http://www.kaigoyoukiki.net/specialist/mizushina

 

▼一般社団法人セルフアドヴァンス協会

ボディワークスタジオGarage-1より

自分で自分を癒し高めること
輝く本来の自分を生きること

徹底的に
提供、サポートしております。

http://self-advance.com

▼ホントの心とつながって
 潜在意識を味方にするカードセルフセラピー

セルフコーチングとセラピーができるカード販売中

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