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胸の放熱ビームが二の腕ぷよぷよと関係?

自分を生きることがhappyになる
脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

 

ココロと体の健康支援
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子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

 

心と体のコーディネーター
水科江利子です。

デトックス凄すぎました!
寝込んだ昨日の私です。

写真は、ベトナム医道ディエンチャン
お顔のツボで
体を整えました。

 

昨日のブログでも書きましたが
http://self-advance.com/?p=409

 

 

満月のせいなのか?
日本酒+粗塩風呂のせいなのか?

 

夫が私の毒で寝込んだ。。。なんてオチで
書き終えたのですが

 

そのあと

私にも、節々の痛み
頭痛、胃痛、発熱・・・・・

 

1日中 寝込むことに。。。。(笑)

いやぁ
久しぶりの痛みでした。

だいたい寝て治す原始的治癒を目指している私。

 

風邪は引いてよいのです。

季節の変わり目など、
体調崩してもいいのです。

デトックスしたり、更に免疫つけたり
次の体にシフトするために必要なのです。

 

ただ、
早く経過させることが大事。

 

今回は
なかなか汗が出なくて
熱がこもっている感が抜けない。

 

 

よって節々の痛みもなかなか引かない。。。

 

ひたすら
水分摂って寝ます。

朝方、ようやく汗が出始めたので
きっと終息状態と思っている内に

元気になってきました。
しっかり朝食も摂り、

さぁ1週間の始まりです!

 

 

今日はカラダメンテナンスのこと

 

実は

私のこの発熱は

とっても大事なことだったと思っているのです。

 

整体では
感情と胸はとてもつながっていると捉えます。

 

特に夏は、胸から放熱して
体に熱をこもらせないようにしてくれています。

 

 

睡眠が
美や健康を創ることは、
もう既に多くの方がわかってきていますよね。

 

 

その睡眠の質

眠くなってくると、体は緊張を緩ませ
放熱して体温を下げて眠りに入ります。

 

ところが、
冷房や、心的ストレス、忙しさなどで
体の緊張がとれないままだと
放熱できず、熱がこもります。

 

寝苦しかったり
睡眠の質の低下が起こるのです。

 

思い当たるのです。

 

 

このところ、
少し、急ぐ資料づくりがあって
夜遅くまで
パソコンに!スマホに!

 

電磁波漬け
眼の酷使(特に女性は骨盤と影響大)
前傾姿勢

またプライベートで
特に人間関係のことで
気になることもあって。。。

 

私の体は
緩み切れないところが
あったのですね。

 

それが強ばりを作り
放熱できずに、溜まっていたのだと思います。

 

ハイ

どこが強ばりやすいかというと

みぞおちです。

 

7月は特にこの辺りから放熱します!

 

みぞおち辺りを
柔らかくしておくことは重要なんですね。

そうそう
金曜日のラジオは
ここをほぐすケアをしました!

あーーーそこでも溜まっていたものが
ほぐれてデトックスしようとしていたと言うことですね(≧◇≦)

こんな風に
みぞおちに手をあててほぐすとか
手を当てたまま前かがみになるとか

みぞおちのケア
今からしておきましょう!

だってだって

胸の弾力や発熱の良しあしは

二の腕の太さにも
関係があるって知ってますか?

胸の弾力が無いと
脇の下や腕の付け根に
水分が滞留しやすくなって
ぷよぷよになりやすいのです!

 

みぞおちだけでなく
脇の下、胸の中心も
ほぐしまくりましょう!

 

心や体がほぐれると
色んなイイこと起きますよ!

 

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