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肩甲骨回りの筋肉痛で思い知った老け感

自分を生きることがhappyになる!
脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

 

ココロと体の健康支援
人づくり マチづくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

 

心と体のコーディネーター
水科江利子です。

肩甲骨回りが筋肉痛です!

 

昨夜は
熱き体幹トレーニング談議

 

古武術から考える体とメンタルを

 

大学で専攻していたという
20代男子を自宅サロンに招き

 

夕飯、食べさせるから!と

 
50代女子2名(笑)を検証材料として

 

筋肉を思う通りに
美しく創るプログラムづくりに着手

 

 

たった1分で
プルプル
汗じわじわ

 

一応、体の使い方は
知っているので

ハマると効き方が半端ないのです。

 

そして結論

鍛える前に
確実にほぐしが必要

 

 

 

コアから発するパワーの
姿勢の美しさや
筋肉を美しく思い通りに作れる可能性

 
そのための

 

 

そこに欠かせない

肩甲骨の動きと
骨盤の傾斜
体幹が生きるフォーム

 

夜な夜な
50代2人は

うーーー
あ”---

効くぅぅ

 

 

 

やっていることは
世間でよくある体幹トレーニング種目

 

 

そこに

 
どう意識するか?
どう動かすか?

コアをどう入れるか?

 

 

ちょっと意識するだけで

一気に

質が変わる!

 

 

これは心も
全てのもの、こと

同じです!

 

意識したところにエネルギーは流れ
どんなエネルギーにするかで
結果は変わります!

 

私は

ココカラメンテ®美脳メソッド筋膜ケアと
骨盤の調整でほぐし

 

ディエンチャンで
顔からの体のアプローチで

昨日は就寝

 

朝の肩甲骨回りの筋肉痛

 

久々

感じ取れる体の感覚

しかも
顔が若くなっている!
(自分の中の自分基準(笑)

 

 

決して姿勢は悪い方ではなかったけれど

明らかに、固まっていたのだと痛感

 

 

もちろん

 

肩甲骨骨盤とはとても強いつながりがあります。
しかもそれは

後頭骨とも連動するので
お顔のたるみ若さと大きく影響するのです!

 

6月5日スタート
秘密の美活動で
私のトレーニング日記を含めて
皆様とシェアしてゆきまーーす!

 

なりたい自分を生きる!
秘密の美活動は
そんなイイ女を目指す内容にシフトしていきます。

食べて痩せること
更年期のこと
骨盤のこと
引き締めるトレーニングのこと
脳から創る潜在能力発揮のこと

6月5日スタートします!
6月度秘密の美活動☆は

今月はプレとして
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新潟四葉タクシーさまの中に、私の写真があります。
毎月、季節のカラダを追って
簡単に効果的なメンテナンスをお伝えしています。

 

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第1、3 金曜日 13:34~

新潟トップ芸人 中静さんと、
2016新潟ミスアースの山田彩乃ちゃん
リリマリ 矢田美紗希ちゃん
楽しくお伝えしています。

 

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鹿児島県奄美大島 にて放送中!

6月は、夏の体に向けて、脇腹ケア収録終えています。

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▼「水科江利子の生きることが楽しくなる★
  心と体のセルフメンテナンス」
 komachi介護ご用聞きネット介護専門家ブログ

http://www.kaigoyoukiki.net/specialist/mizushina

 

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