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幸せになる秘訣

自分でいいんだ!って思える!
本来の美と健康と生きることの
可能性を発動させる
脳と心と体の創り方☆

 

ココロと体の健康支援
人づくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

ココロと体のコーディネーター
水科江利子です

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呼吸を深めて
内側からのキレイを創る
「キレイヨガ」受けて
(fumi先生)ご機嫌ではありますが。。。

 

皆様に
生きる勇気ネタ

 

先日の日帰り講演は

 

 

秋田県 社会福祉協議会

「支援者の支援
~心と体のセルフメンテナンス」

 

大宮から3時間
ガッツリ新幹線で寝ての移動。

 

晴天の秋田県。

 

まずはランチ食べて
窓際のカフェでお茶までして
タクシー乗って

いざ講演会場

お手洗いの鏡を見たら

 

子どもの寝ぐせでも
無いだろっ!!
くらいの

 

 

片側

もじゃもじゃ頭!!!

 

 

それで
ランチ食べて
気取ってカフェでお茶して
タクシー乗って

 

道理で、
皆さま私のこと
観て下さっていた訳だわ~(笑)

 

あはは~

 

昔の私なら

かなり落ち込んだけど

 

 

今は

 

そんな自分もいるよねぇ
そして、

どこにフォーカスするか?!で
生きているので

まぁ仕方ないよねーーで
笑って済ませることができまーす!

 

 

 

昔の私は

「きっと変な人に思われたわ!」
・・・私は変な人と思われたくない!

 

「あんな凄い頭で気取っておかしな人」
・・・私はキチンとして見られたい。

 

いやいや
私の中にも

充分、変なとこ、いっぱい持ってる(*^^)v
キチンとしてないところもあるし(*^^)v

自分の中の
色んな側面の自分を

許したり
受け容れたり

そしてそれはそれ、

どうしまようか?!

 

その感覚感情に
振り回されているよりも

今、心地いい状態でいたいから

 

そしたら

誰かや何かも
許せたり
受け容れることができたり

何より
今ここの自分の感覚感情は

幸せだわ

 

 

 

誰かや何かにイライラ怒っていたり
誰かや何かに嫉妬して焦っていたり
誰かや何かを評価ばかりしている時

それは
外側に意識が向いていて

 

自分の中の
ルールや
思い込みや
思考のクセからなるものであることを

理解・・・

ん。。。そうだって思って
やってみることの繰り返しで

どんどん
変化してくるのよねぇ

 

 

幸せになる秘訣でした。

ホントは
少し今日は真面目

動きと感覚の相互作用で
私たちは
沢山の可能性を拓くことができる

脳と心と身体のつながりのこと
書こうと思っていたけれど

又にしますね(*^^)v

 

さぁ
1月も残りわずか

 

私は
新年会つづきの
身体の崩れを
何とかします!(笑)

 

2月のスケジュール表アップしました。

【自分らしさを楽しむieスタジオ】

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