自分を生きることがhappyになる
脳と心と体の創り方☆

心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド
自己信頼メソッド

 

ココロと体の健康支援
人づくり　マチづくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

 

ココロと体のコーディネーター
水科江利子です。

月曜日が始まりますね。

 
先週は

保健師さんのための自己信頼メソッドと
「集まる健康教室づくり」研修を
弊社プログラム展開に
心強い味方が！
保健師キャリアのある
素晴らしい講師さんと打ち合わせ

 

介護医療施設への
人財育成プログラム構築の打ち合わせ

 

子育て支援事業の打ち合わせ

一気に進んでおりまする。

 
今回のアイシン波動後

吐きそうなくらいのアイディアに(笑)

止めていたのは

無意識な自分の波動状態
であったこと。

 
痛感

 

 

さぁ今週も
自分を活かし謳歌しまーーす！

 

ただいま
facebook秘密のグループで
アラフィフからの煌めく美活動
開催中なのですが
1週間ごとにテーマがあり
エクササイズや意識やアクション

またアラフィフに必要な
状態やケアを
美容や健康的視点でも
お伝えしています。

 

2週目は
「キラキラオーラを纏う！」
効率を探求する私としては(笑)

 

核となること
即効性から定着へのハジマリ

 

その一つに

姿勢！

 

外せません。

 

素人でも明らかに分かるこの写真。

 

痩せ体質を創る美活動レッスン（体幹トレーニング編）
ビフォーアフター写真ですが

 

無意識に立ってるのですよ

 

ヤラセではありませーーん！

 

姿勢の改善で

 

美肌効果
むくみ改善
実はお顔の方が一気に変化が起こります。

 

 

脚のむくみも割と即効性は生まれますよ！

ただ、脚は半端なく戻りも速い(笑)

今ここ、私自身の脚で研究中！

 

結果がでそうなのでお楽しみに！

 

 

より早く定着させるための
必須条件は

 

姿勢

 

日常に活かされる姿勢

 

あとは
定期的な簡単ほぐし筋膜ケアや
簡単体幹トレーニングや

ケア用品

そして思考！！！

 

私自身や
多くの方々に関わって思うこと

 

やっぱり基本、土台

これ大事ですね～(*^^)v

 

自然と生まれる
美しいだけではない
機能する姿勢

 

そして、
その姿勢の時にこそ
普段　使われていない体幹が整う筋肉が鍛えられ
代謝アップにもなるのです！

 

リバウンドしない根底からの
体質は
数日で得られるものではないけれど

 

 

着実に得られる美と健康
最近、美活動やミスユニバーススポンサーとして
また健康支援事業部の展開から

 

テキストや情報では語られない
本来の人間のチカラを
観させられ
伝える必要性を感じています。

 

そんなことも含めて
お目にかかれたら嬉しいお知らせ

 

★12月9日
賢く生きる女性のための自然療法イベント
東京都渋谷
今話題の

産婦人科医・スポーツドクターである高尾美穂先生の
「イキイキと輝くために女性ホルモンを知る」
瞑想の第一人者である大内雅弘先生の
「Taozen瞑想エクササイズ～生きるエネルギーの高め方」

講演や他素晴らしい先生方のトークセッション

私は１４：００－１７：００の内
2回　ワークショップ担当します。
「心と体のキレイが目覚める美脳メソッド」

 

 

★me-guru*プロジェクト9月開催

ヨモギ蒸しと加圧トレーニングで起こる
内側外側美人！

http://meguru.themedia.jp/

 

 

▼一般社団法人セルフアドヴァンス協会
ボディワークスタジオGarage-1より

自分で自分を癒し高めること
輝く本来の自分を生きること

徹底的に
提供、サポートしております。

http://self-advance.com

★身体のメンテナンスが必要なように
波動のメンテナンスも大切だと思う今日この頃

特に集合意識につながる潜在意識の分野を
扱うホンモノは
世の中、まだ少ないように思います。

アイシン波動は
次回

１０月２６日～

http://self-advance.com/?p=144