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優しさのバトンと姿勢

自分を生きることがhappyになる
脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

 

ココロと体の健康支援
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子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

 

心と体のコーディネーター
水科江利子です。


本日は群馬県養護教員さんの講演です。

昨日は新幹線で

優しさのバトン体験

 

秋田からの帰りの新幹線。
キャリーバッグを

最後尾座席の後ろに入れようにも
いっぱい!!

と思っていたら
すぐ前の座席の方が
優しくご自分のキャリーバッグを整え
私のスペースを作って下さったのです。

 

当たり前のようですが
そのスムーズさと
交わしたお心遣いある言葉。

 

気分よく座っていると
次の駅で
今度は私の隣座席に座った
一見やんちゃな感じの

 

若い男子

 

 

大きなスーツケースを
やっぱり座席後部に置けなかったらしく
座席に持ち込み、

 

 

狭そう~

 

私、途中で乗り換えあるから
どこまで?
(私の方が先に降りることが分かったので)
そのスーツケースの上に、私のキャリーを
上げてよければ
後ろに置く?

 

 

ありがとうございます!
なんとその時、
また前の動かして下さった方がお手伝いを!

 

しかも
私が下りる時
その男子

 

わざわざヘッドホン外して
一礼

 

ささやかな事かも知れません。
当然の事かも知れません。

 

ただ

 

ささやかさが
自分の状態を換え

このささやかな事が積み重なった時

向かう先の世界は違う気がします。

 

 

いえ、
向かう未来というより

今この瞬間の
パラレルワールドの選択が換わる

 

 

そこで
昨日のつづき

 

姿勢のお話。

 

姿勢、しぐさ、表情、呼吸、・・・・
私たちは言葉以外のもので

しかも

無意識にココロを表現しています。

 

昨日の秋田の講演も
ハジマリと
終わった後では
皆さまの姿勢、しぐさ、表情、呼吸が違います。

 

人生変わった。
優しくなると決めたよ。
ひとつづつ、やってゆくよ。

・・・・・たくさん、お声がけ頂きました。

 

どこで
皆さまの姿勢が一気に変わるか?!

講師歴長くとも、無名の私の講演です。
午後イチの講演です。

最初は、身構えていたり
眠そうだったり

そんな人もいっぱいいます。

 

それが一気に変わる瞬間があるのです!

 

姿勢を正しましょう!!!

では無理(笑)
もちろん、瞬間的に、正されるかも知れませんが。。。

 

自然に自発的に
姿勢が良くなっている!
表情が和らいでいる!

 

そこから皆様の気持ちがくみ取れます。

 

自然な自分らしい姿勢が取り戻されて初めて
より機能する姿勢を創れます。

 

 

疑ったり
反発したり
怖れていたり
緊張していたり
誰かや何かを気にし過ぎていたり

 

その体はカチカチです。

 

周りを気にすることなく
楽~って思える自分の姿勢

 

自分のありのままの素直さが生まれます。

 

ところが!
なかなかそのこわばりが取れない時
ココロが追い付かない

 

 

だから
身体をほぐすことでココロもほぐしてゆけるのですよ

姿勢と首

実は今、とっても重要ポイントです

スマホ普及後
本当に、首が前に出てしまって
今までの猫背と少し違ってきているように思います。

 

首が前に落ちることで
自律神経に影響することは
この図からも分かりますよね。

 

 

しかも
見た目もすごーーく変わります!

 

でも多くの人が
首のどの位置が、良い状態なのか分からない

 

ところが簡単に調整できます!!

 

うなづく!

 

皆さん、うなづく時、首でうなづきますよね?!

 

それを
両耳に串を貫通させるイメージ
痛い・・・・

その串を軸にうなづいてみてください。

 

頭がしっかり体に乗る位置にいきませんか?
そして流れが生まれ
色んなことが変わってきますよ

 

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