TOPICS

トピックス

調整系体型改善プログラム その1

自分を生きることがhappyになる
脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

 

ココロと体の健康支援
人づくり マチづくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

 

心と体のコーディネーター
水科江利子です。

イイ感じ(*^^)v

 

この感覚、日々感じていますか?

 

 

復活
Garage-1 リアル美活動に向けて
引締まりの体づくり

(6月秘密の美活動グループには
生々しい(笑)写真を見せていますが
ここは。。。しばしお待ちを!)

 

色々、検証しながら
プログラム構築していました。

 

なかなか効果のある
調整と
トレーニングプログラムが出来上がりそうです!

必殺!

体型改善プログラム★

 

その前に

思考や
ココロの状態ってとっても大事です。
これ同時にやった方が
効果は速いということ。

 

実は私自身

 

今朝、スコーンと抜けた感

 

週末のココカラメンテ®美脳メソッド
入門講座も大きかったと思いますが
私もまだまだ進化の途中の身

色々、心も体もあったのです(笑)

何をしたか?!と言うと

誰かや何かを
納得させたのではなく

終わらせる!という選択を
自分が自分にしたのです!

大切な存在!
尊敬する!
サポートしたい存在!

 

対象に対する私の気持ちが大きくなり過ぎていたのだと
特別にし過ぎていたのだなと分かったのです。

 

私は私を生きていたのではなく
外側の対象を基準に生きていたのですよね。

 

それをただ自分の基準に戻しただけ。

 

ただそれだけのこと。

ところが

 

それだけでありながら
大切だと思っていた対象ほど
複雑にしてしまうことがありますよね。

 

その時
その出来事
その対象

 

それぞれで乗り越え方って違うけれど

 

今回
私が自分で自分を脱出させたのは

 

全ては自分が創っていること

 

ここをただ信じ、

見方の角度をすこーし変えただけ。

 

 

自分にとって嫌なこと
都合の悪いと思っていることも

自分が創り上げた世界。。。。
これは比較的、見えやすかった。

 

嫌わず受け容れる。
ただ、受け容れる。

ところが
自分がうまくいかない時
誰かがうまくいっている。

 

自分の中に焦りが生まれます。

その焦りに
フォーカスしていたのだけれど
いやいや

その誰かがうまくいっている
その世界も
自分が創造したこと

 

自分の鏡

 

 

焦りというところにフォーカスすると
出来ていない自分がクローズアップされます。

 

いえいえ
うまくいっているところにフォーカスすると
できる自分があるということ

 

そこにフォーカスすると
どんどんアイディアや
展開が生まれてくるから不思議ですよ
いや不思議なのではなく
当たり前なんですよね。

 

 

 

自分のフォーカスを

どこに向けるか?!

そこに意識して1日過ごしてみると

その瞬間の感覚感情が変わって
色んな起こることが変わってきますよ!

 

さぁ
体型改善プログラムのことは
また明日(*^^)v

実は昨日
ラン仲間のアップダウンの激しいコースの練習

私は電動チャリでの応援(笑)

アップし終わったあたりで
一人の人が
鼻血がかなり大量に(≧▽≦)

 

二日酔い気味
寝不足からのランではあったのです。

 

12kのランの途中
飲み物は持参していたものの
救護的な備品はなく

 

思わず
学んだばかりの
顔反射区

ベトナム医道ディエンチャンを活用して
ツボ刺激。

更に
のぼせている氣を下げるための
ケア

 

面白いほど体が反応してくれました。

 

体って凄いんです!

 

その本来の機能を目覚めさせるための

体型改善プログラム

 

朝の脳活性化エクササイズ
朝の体の目覚めを創る食事と
体幹トレーニング

 

この体幹トレーニング・・・
よくある体幹トレーニングでは
他の部位にも緊張が生まれ
体型的に

少し疑問があったのですが

今回 閃いた調整系体幹トレーニング。

 

これ、ちゃんと続けたら
リバウンドしづらい
ダイエットにもなりそうです!

 

少しづつお伝えしてゆきますね。

 

 

▼ココカラメンテ®美脳メソッド入門講座
開催中! リクエストあれば、どこでも行きます!

6月10日(土)、7月8日(土)
10:30-17:00

新潟市江南区文化会館 保育室

定員10名   54,000円

主催;松井美香トレーナー

【お申込みお問合せ】

http://self-advance.com/contact

自分自身の波動が変わると
生きる世界が変える!

▼アイシン波動 in 新潟
7月募集開始

個人セッションのご予約が入り始めています。


テーマは 

本来の自分を生きる!
お金と愛情と身代わり。

http://self-advance.com/?p=144

 

▼自然のエネルギーを味方に商品販売スタート!

提供する側も
扱う人も
どんな意識なのかで、効果効用が大きく変わります!
ご興味ある方は、ご連絡くださいね。

・肌が劇的に変わった!
・ペットが元気になった!
・引き締まりの加速がすごい!

・・・・などなど

詳しくは
http://self-advance.com/?p=18
ミラクル過ぎて
怪しさすら感じます(笑)

確実な自然のエネルギーの商品です。

http://self-advance.com/contact

▼タクシーde健康になる!プロデュース

新潟四葉タクシーさまの中に、私の写真があります。
毎月、季節のカラダを追って
簡単に効果的なメンテナンスをお伝えしています。

▼BSNラジオ「マエカブナカシズカ 働きたいそう」

第1、3 金曜日 13:34~

新潟トップ芸人 中静さんと、
2016新潟ミスアースの山田彩乃ちゃん
リリマリ 矢田美紗希ちゃん
楽しくお伝えしています。

▼FMうけん「水科江利子のハッピーボディケア」

鹿児島県奄美大島 にて放送中!

6月は、夏の体に向けて、脇腹ケア収録終えています。

014e6c5075205f82222d9dc77053490d3dd072230f

▼「水科江利子の生きることが楽しくなる★
  心と体のセルフメンテナンス」
 komachi介護ご用聞きネット介護専門家ブログ

http://www.kaigoyoukiki.net/specialist/mizushina

 

▼一般社団法人セルフアドヴァンス協会

ボディワークスタジオGarage-1より

自分で自分を癒し高めること
輝く本来の自分を生きること

徹底的に
提供、サポートしております。

http://self-advance.com

▼ホントの心とつながって
 潜在意識を味方にするカードセルフセラピー

セルフコーチングとセラピーができるカード販売中

http://binou-image.com/?p=1773