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パンツゆるゆるになりました~(*^^)v

自分でいいんだ!って思える!
本来の美と健康と生きることの
可能性を発動させる
脳と心と体の創り方☆

 

ココロと体の健康支援
人づくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

ココロと体のコーディネーター
水科江利子です

 

昨日の
骨盤調整ヨガストレッチレッスンは

 

 

ほぐして
整えると

そこから生まれる状態の変化

 

 

 

体験していただきました!

 

 

 

どんなエクササイズでも
勿論、ヨガでも
今日の一日のハジマリでも
仕事でも

 

 

元気、ラク、機能性アップ
効率、若々しさ・・・

 

 

とっても大切なことは

 

 

ほぐす!

それぞれが
機能するチカラを取り戻す!

 

 

 

偏って
本来あるパワーを
使えないでいると

どこかで補って頑張り過ぎる

 

 

これ
一人の身体の中のことでも言えるし
組織も結局おんなじ

 

 

昨日のレッスンは
レッスンの半分くらいをかけて
足のほぐし

 

この季節、
意外と冷えがたまっている足と

足は
しっかり大地を踏みしめ
前に進む原動力となるところ

足裏が
まるで
あのプチプチを潰すような感覚にまで
ほぐれ始める人続出(笑)

 

 

 

 

皮膚や表面が
イキイキと

 

ハリや輝きを生むには

 

身体の内側が歪んでいては
ダメなんです。

歪みを悪者にするのではなく
気づいて
元に戻せることを知っていることは重要。

 

捻り!をテーマに
調整しました。

 

 

そして
捻りながら
体幹をしっかり使える呼吸やポーズ

 

 

そこからとった

 

木のポーズは
皆さまの安定に
私が驚く!!!

 

身体の安定は
心の安定!
更に
思考や心のデトックスもできる
最後のリラクゼーション

 

 

 

 

終わった途端

20代女子

 

「わぁ
パンツがゆるゆる~!」

 

特にウエスト、Hip周りと
脚全体
パツパツだったのに
ブカブカでした(≧▽≦)

 

また

 

「両膝靭帯のケガで
動きに恐怖感があったのに
とっても安心して立っていられます。」

って、
お顔がホント
小さく、子供のようになった彼女の

この感想、凄く大事なことなんです。

 

ケガや痛みは
その部位だけでなく
かばって他を緊張させます。

もちろんそれが
コリや老け感(笑)を生み出しますが
何をやっても
膝だけケアしても
ダメなんです。

 

 

身体は全部
つながっているから!

 

 

 

頑張ってた他のところを
しっかりほぐしてあげることが大事。

 

「心も体も軽くなりました~!」

 

終わった後も
たくさん感想を頂きました。

 

知らず知らず
蓄積している
疲れや気がかり

 

大きなことは
気づいてあげやすい

 

でもね

小さなこと

小さな内に

もしくは
自覚がなくても
ほぐしてあげること

 

 

驚くほど
軽さが手に入ります。

自分が自分を喜ばせてあげていると
よろこびが波及します。

 

 

それはカラダだけでなく(*^^)v

 

 

鹿児島でのことは
また今度!

必要なことしか起こらない!
自分の心地よさの選択!
そしたら
次のステージがいよいよ動き出したようです。

指導者・講師としての
プレイヤーであることも
大好きで続けてゆきますが

仕掛けるプロデューサーとしての
活動も
不思議と
シンポジウムのパネリスト登壇の依頼や
打合せが入ってきています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★骨盤調整ヨガストレッチレッスン

夏のヨガのみやります。
8月7日(火)19:00~
モノづくり学校内 0256

楽しめる自分づくりを
身体からアプローチしてゆきます!

new8月 1日・22日 19:00-20:00

新潟県三条市ものづくり学校 1Fギャラリーroom
1レッスン2,000円
2回以上分お申込み(1レッスン→ 1,500円

持ち物、ヨガマットか大きめバスタオル

お申込み

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凄い結果です( *´艸`)
痩身だけでなく

不調改善、歪み調整が
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経験、実績ある保健師講師の派遣も
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企業レッスンや
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対人支援者(保健師、保育士、看護師)
教育者、セラピスト、ゲートキーパー、ボランティア
医療介護、子育て、自殺予防
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