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ズボンがゆるゆるになった!

自分を生きることがhappyになる
脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

 

 

ココロと体の健康支援
人づくり マチづくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

 

心と体のコーディネーター
水科江利子です。

 

ここ数日
同じメッセージを書いている気がします(*^^)v

 

結局
コツコツ

 

あっ!って
閃く!

 

 

それだけでは

 

何かがすぐ変わることって
少ないよねーー

 

 

例えば
あっ!痩せるためには
私、食べ過ぎていたんだ!って
気づいただけでは
痩せ始めることは少ない。

 

そこで
少し食べる量を減らそう!
そう決めて頑張ろうとしても
自分が自分で決めたこと、
結構
崩れやすかったりすることもありますよね。

 

例えばこれが、
誰かに言われ、
しっかり監視下の中にあると
文句いいながらもやることができるけれど・・・・

 

(笑)

自己責任で
自由で制限がないと

 

それが逆に
決めたことを

崩す自由さも

 

持ち合わせているのですよね。

 

単純にやらない
やり続けないから

気づけない重要ポイントがあったりするよねぇ

 

 

 

みたいなこと

 

 

ただ

気づく!

ここがまず
凄いパワフルなこと

なのです。

スルーさせていたことに
気づく!

 

この気づくことから
今の自己認識
これからの自己志向の選択が

生れるわけです!

 

脳の思考を司る前頭葉と
生きる本能的な感覚感情を司る脳幹

この2つをつなぐ橋が活性化するのです。

 

後は選択をやるだけ!
新たな神経パターンができて
更に可能性を実現させる力が生まれてきますよ。
この繰り返し(*^^)v

 

さぁ
昨日のつづきですね。

2月から
食べて痩せる秘密の美活動ご参加の
40代 Kさん。

 

なんと
1か月で2,3kg減量。
4か月で 5kg減量。

食べてです!

脳と体をつなぐ脳の活性化エクササイズや
筋膜ケア全身調整や
簡単、筋トレも

自分のペースでやってもらっていました。

 

今、-5kg前後をキープ中

 

先日の
6月の体ケアの太ももの内側をほぐすこと

 

仕事の合間に
やったのだそうです。

 

「ねばならない」義務ではなく
自主的に楽しんで!が重要です。

その日
履いていたパンツがゆるゆるに。

 

はい!
やったから得た結果です。

しかも
結果の反応が速いのは
気づくという繰り返しを
グループを通して
トレーニングになっていたからなのです。

 

ここも重要なのです。

 

私たちは
単純に
やっていないこと

多いような気がする。。。。

私もです!

やりますっ!!

 

そうそう
お顔のこともでしたよね。

実は私のこの3月からの
皮膚科にも駆け込むくらい

肌のこと体験中です。

 

この太ももケアと
目の周りのゴリゴリケアで

なーーんと
顔のむくみ改善と
シミが薄くなる加速が生まれたことは
また明日(*^^)v

 

 

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