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ザ夏バテ!は、秋太りへの道

自分を生きることがhappyになる
脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

 

ココロと体の健康支援
人づくり マチづくり
子育て支援、ビューティサポート
ケアする人のケア

 

心と体のコーディネーター
水科江利子です。

昨日は

 

気温36度の続く

鹿児島県奄美大島宇検村
FMうけんのラジオ収録

 

夏バテ対策
夏のラインをつくるセルフメンテナンス
二の腕ぷよぷよ対策にもなるよ

 

 

 

 

昨日の新潟は
29度の涼しさ

 

宇検村の人が来たら
秋!くらいの感覚かなぁ

 

人間の慣れって
すごいよね。

 

鹿児島県の秋口に
離島に行くと
私が暑いと思って半袖でもいいくらいなのに
島の人はダウン着たりしてるの

 

 

収録後

 

私の所属しているランチーム
ワォ

 

少し走りに

 

誰よりも遅く行って
5分走り、7分歩いて
誰よりも早く切り上げて

そして誰よりも汗だく。。。。

 

1か月試した
痩せ体質を創る体幹トレーニング
走ることが楽になり

これ日常動作が凄く楽になりました。

 

脳の活性化エクササイズ
更に相乗効果

 

前日の
水科江利子
ココカラメンテ®美脳メソッド加圧トレーニングと
米山真由美
ヨモギ蒸しコラボメニューも相乗効果

 

 

終わってからは

もちろん(*^^)v

 

良い子はマネしないように。。。。

 

 

さぁ8月のカラダケア

昨日 書きましたが

胸や腰の緊張をほぐす

 大事です。

 

放熱ができず熱のこもった体になることは
何度かお話しています。

胸が緊張すると
呼吸も浅くなります。

 

肋骨下部の捻じれ
(これ、実は痩せ体質になりにくくなるの)

胃腸の働きが悪くなる

 

結果

 

睡眠の質が落ちたり
食欲低下

 

ザ夏バテ!

 

この夏バテ!

食欲が落ちてラッキー!

 

なんて思っていては

 

危険!

 

栄養バランスが悪いと
秋に一気に
リバウンド体質発揮してしまいますよ!

ちょっと食べただけで太る!
運動してるのに痩せない!

なんてことに!

 

まず

ダイレクトに
胸や肋骨下部をほぐしましょう!

胸骨をぐりぐりほぐす!
このまま胸の周りや
脇の下もほぐすことで
二の腕ぷよの停滞もケアできます。

 

カラダが涼しく感じられますよ。

 

明日からは冷房対策

 

特にひざ下
ふくらはぎ
足首の冷え

大丈夫ですか?

 

 

そして

暑い日が続いています。

みなさま、ココロも体も充実させていきたいですね。

 

 

私も今
改めて経営理念を創り直しています。
脳がパンクしそうですが(笑)

アイシン波動で今、トレーニング中
もともと思考の現実化が起きている!
ホントの想いが現実化する選択をしていないだけ。
またカラクリが理解できていないだけ。

それだけで
とらわれる感覚が
色んなことを邪魔していたこと

それらがようやく
深いところで理解でき

今、取り組んでいます。

 

 

なんで私だけうまくいかないの?
なぜ、お金や仕事、停滞するの?
どうせ私。。。ダメなんだ。。。。
人はどうして、うまくいくのに。。。。
何だかみんな楽しそう、うまくいっていそう。。。
・・・・・・などなど

 

 

望んでいない感覚感情

持ってしまうことありませんか?

 
瞬間に落ちる感覚
嫌な自分が現れる感覚
私もあります(≧▽≦)

が!

全て自分が創りだしている世界。
ここに疑いがなくなってき始めたら
何だか変わってきていますよ!

 

それも、追ってお伝えしてゆきますね。

 

 

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ありのままの自分で在ることを喜び楽しむために

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新潟市中央区神道寺南2-6-2 2F
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詳しくは
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想いの現実化は起こっているのに
現実になる想いに気づいていない。
本当の想いを止めてしまっていることに迫ります。

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8月は18日25日です! 金曜日 13:34~

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2016新潟ミスアースの山田彩乃ちゃん
リリマリ 矢田美紗希ちゃん
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▼FMうけん「水科江利子のハッピーボディケア」

鹿児島県奄美大島 にて放送中!

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▼「水科江利子の生きることが楽しくなる★
  心と体のセルフメンテナンス」
 komachi介護ご用聞きネット介護専門家ブログ

http://www.kaigoyoukiki.net/specialist/mizushina

 

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