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この時期の肩・首こりは食べ過ぎのツケ?

自分で在ることがhappyになる!
本来の美と健康と可能性を発動させる
脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
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ココロと体の健康支援
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ケアする人のケア

 

ココロと体のコーディネーター
水科江利子です。

今日は大寒!

1年で一番寒い時期ですね。

 

この時期の
肩こりや首コリは

 
年末年始の食べ過ぎや
寒くて動いてなくて
余ったエネルギーが原因かも(≧▽≦)

詳しくは後で!

 

 

写真は ↑↑↑
3年前に
創った

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最近
私の周りで再ブーム(*^^)v

 

変革の次なるステージに向かうプロセスの途中
面白い現象が起こりやすいです。

 

変わりたい!と
言いながら
慣れ親しんだ
思考パターン
行動パターン

 

無意識にブレブレ(笑)

無意識だから厄介です。

 

ところが

ある程度
学んだり、繰り返したりしてくると
特に
アイシン波動で
本音の部分と向き合う機会が多かった私。

昨年の秋から毎月でしたから!!!

 

 

自分でなんとなーーく
感じ取れる訳です。

 

 

自分が創っている
今 生きている世界を

 

逃げられない。。。笑(笑)

 

昨日
弊社スタッフが

乗ってしまったジェットコースターですね

 

いい表現~

 

ジェットコースターと違うのは
スタートした地点に戻るのではなく
本来の自分に戻るということ

 

ワクワク

 

そうそう

自分の本音って
結構周りのことに
振り回されてしまっているのですよね。
思考がぐるぐるしちゃって

 

その軸を戻すのに
役立つカードと思っています。

不思議と(いえ潜在意識は確実ですが)

ドンピシャなカードを引くから面白いですね。

 

 

 さぁ
本日の大寒

 

首や肩が凝る!原因が

年末年始の食べ過ぎや
動いていない余ったエネルギー

 

その原因のひとつが
冷え

 

つい食べ過ぎてしまう!って言う人ほど
確率高いかもしれませんよ

 

体が冷えていると
満腹サインが伝わらず
つい食べてしまう。。。。。

 

体を温めたり
足先の結構をよくすることも
冷え改善につながります。

 

食べ物は
この時期

 

大根おススメです。

 

大根には脂肪分解酵素リパーゼも
多く含まれています。

あっちなみに
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生で食べることで
消化を助ける酵素の効果が発揮されやすいです。

 

そして
足の血行を良くするには

 
爪先立ちになったり
足指を動かして
足の甲のアーチをつくり
筋肉がしっかり動けるようにするといいですよ。

 

 

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ごめんなさい。

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