セルフアドヴァンス協会の電話番号が変更になっております。
お問い合わせフォーム
もしくは
メールで頂けるとありがたいです。

この度、新型コロナウィルスの
全国緊急事態宣言により

4月18日～5月末まで

講演、派遣等
自粛させて頂きます。

宜しくお願い致します。

2月
9日（日）
・東京ビューティの会
骨盤ビューティ
満席

13日（木）
・三条市本成寺中学校さま
「自分らしさを生きる心と体のセルフメンテナンス」

15日（土）
・三条市教育委員会さま
三条市中学生リーダー研修会「勇志塾」
「心のケアトレーニング」

16日（日）
・素敵女子ランチームさま
「素敵女子BODY　ほぐしケアとコアトレ」

19日（水）
・三条社会福祉協議会さま、民生委員、児童委員さま
「10歳若返る心と体のセルフケア」
・三条中小企業大学校　三条校さま
「リーダーのための心と体のセルフメンテナンス」

21日（金）
・宮城県亘理町保育所さま
「脳科学を知って心と体のリフレッシュ」

26日（水）
・三条ロータリークラブさま
「健康講話」

5月スケジュール

4月レッスンスケジュール

 

美人migakiレッスン

 

いよいよ新潟初！

子どもたちに今起こっている
心のこと
体のこと

 

自分でも理解できない自分のこと

実は
こんな簡単なことが
原因で解決策だった！

素晴らしい講師
嵯峨慈子先生をお招きして

脳と身体の発達を促す
「原始反射」と
「動きのアプローチ」ワークショップ

開催致します。

運動指導、保育士、看護師、助産師、保健師、親御さん、
セラピスト・・・・

多くの人の可能性に関わっていらっしゃる方
ご自身のために
対象者の未来の可能性のために

受講を、絶対おススメします(笑)

ピーエムシー株式会社さま主催

もっと自分らしく介護職を楽しむために！

素晴らしい人財育成プログラムを展開されている
ピーエムシーさま

そのプログラムが
もっともっと
活かされるために

 

長年
対人支援者の人財育成の土台に
携わって来た私が
お伝えできること

 

これをキッカケに
大きく職場が変革する！

 
伝えます！

 

日時　　3月27日（火）　13:30-16:30
会場　　燕三条　リサーチコア6F
参加費　無料
お問合せ
お申込み

ピーエムシー株式会社
tel　0256-47-3686
fax　0256-35-0158

3月20日(土）19:00-20:15
三条　ものづくり学校イベントroom

参加費　2,000円(税込み）

インストラクター　水科江利子

【内容】
・骨盤底筋トレーニングヨガ
・骨盤調整ヨガ
・エイジング筋膜ケア
・美脳イメージング呼吸

 

4月より
月2回　レギュラー化

【３月のスケジュール】
３月は、徹底的にほぐしましょう！

ぜひ、脳と動きから創る美と健康とHappyLifeのサポート
お任せください！

 

 

【2月のスケジュール】
2月は、本格的春に向かって
心身がリセットされる大切なスタート月！
ぜひ、脳と動きから創る美と健康とHAPPYのサポート
お任せください！

 

【12月のスケジュール】

1日（金）
・13:34－
BSNラジオ　マエカブナカシズカ
「働きたいそう」

【11月のスケジュール】

1日（水）
・16:00-17:30　アロマセラピーカンファレンス報告会出席

冬にお腹ヤセ美活動！
11月6日よりスタート！

 

冬は意外や
お腹ヤセ！
引き締め！

チャンスの時なのです。

 

痛みやコリを解放し
引き締めを創る！

 

 

今回は
今後オリジナル商品化する

 

 

痛みやコリをとる和楽クリーム
脂肪分解を促し引き締めるジェルパック

 

素晴らしい開発研究者の先生に出会いました。
ただいま、オリジナル商品を製作するに当たり
色々と進めていますが

 

効果が凄く
既に、使用された方の結果も
納得のいくものとなりました！

 

 

細胞に働きかけ

そして

結果を出すエクササイズには

順番やメニューの選択は

重要です。

 

でないと、逆効果になりやすいのです

 

水科が

2日で実感し

3日目で

膝上のお肉が消えて来た体験で確信！

 

写真は1週間集中で使用。
簡単な脳の活性化エクササイズと
体幹トレーニングの結果です。

 

さらに美と健康の結果を出すことに活用するために
オリジナル製品化前に(笑)
スタートすることにしました。

今回はスタート記念価格
商品と送料だけの価格　18,280円

美活動受講料10,000円相当は無料になります！

 

 

内容

和楽クリーム　8,640円
ジェルパック　8,640円
ご購入頂きます。
＊既にお持ちの方は、ご相談ください。
こころや体のこと（季節のカラダケアや思考が創る世界のこと）
効果のあるエクササイズ（脳活性化と体幹トレーニング）
ダイエットや食のことなど
ボディクリームとジェルの活用

・facebook秘密のグループの皆様と支え合いながら
楽しく自分を軽やかに輝いて生きるヒント満載の
1ヵ月を過ごしましょう！

 

・11月4日　水科江利子より簡単なルールやミッション配信
・11月6日～スタート

・その後、

テーマに沿って
動画や取り組むプログラムを配信

 

【参加費】

・新たな取り組み　スタート記念
　18,280円

 

【参加条件】

・過去に水科江利子の講演講座　受講された方

もしくは

ココカラメンテ®美脳メソッドのリーダー、トレーナー
美脳ヨガストレッチ指導者よりご紹介された方

・facebookアカウントをお持ちの方で
写真が自分の顔写真であること

・レッスン参加の目的を持ち、本気で結果を出したい方

・服薬のある方、通院の方は医師と相談の上ご参加願います。
参加の中での症状などは自己責任でお願い致します。

（この美活動だけでなく、他の講座、レッスンなど
ご紹介できますので、ご相談ください）

【申込方法】

・http://self-advance.com/contact

「2017　11月度　秘密の美活動参加申し込み」

必要事項を記入し送信！

↓↓

入金をもって申込完了
商品の発送

三条信用金庫（サンジョウシンヨウキンコ）

燕三条支店（ツバメサンジョウシテン）

普通　０００１１０２

シャ）セルフアドヴァンスキョウカイ

↓↓

秘密のグループに招待致します。

【10月のスケジュール】

1日（日）
・10:00－13:00鹿児島県
ココカラメンテ®美脳メソッド入門講座フォロー

いよいよスタートします！

 

ママのキレイと優しさを創る
ママ磨き美活動レッスン

 

こんなママにおススメ
□お子さんが小さく、なかなか体を動かす機会が少ない
□体型を変えたい
□体の歪みが気になる
□子育てに悩みがある
□イライラしてしまう
□もっと子育てライフを楽しみたい
□自分らしくキレイになりたい

ワクワク子育て！
キラキラ自分育て！

 

お任せください！

 

【日時】
基本毎週木曜日１０：３０－１１：３０
その後　自由参加でお茶会　１２：３０迄

11月２，９，１６，３０日

 

【会場】
新潟県亀田市民会館　和室
（新潟市江南区船戸山５－７－２）

 

【内容】
・全身をほぐし整える筋膜ケア
・痩せ体質を創る脳とカラダをつなぐエクササイズ
・脂肪燃焼を促す体幹トレーニング
・骨盤調整とリラクゼーション
・子育てが楽になるエッセンス

 

【持ち物】
・ヨガマット（無い方は大き目バスタオル）
・飲み物
・シューズ不要

 

【参加費】
ママ磨き美活動レッスンスタート記念価格
1レッスン　　1,500円（税込）

 

【講師】
・水科江利子
・斎藤絵美

 

＊お子様と一緒にご参加可能ですが
保育士は居りません。ご了承ください。

 

【お申込み、お問合せ】
http://self-advance.com/contact

【９月のスケジュール】

1日（金）
・13:45－BSNラジオ「マエカブナカシズカ」
働きたいそう
・me-guru*プロジェクトモニターレッスン
「ヨモギ蒸しと美脳加圧トレーニングの内側美人」
樹あん米山真由美さんとコラボ企画

2日(土）
・アイシン波動食事会　満席御礼
18:00-　　新潟市駅南　肉バル横丁

http://self-advance.com/?p=575

9月4日からスタート

アラフィフからの煌めく美活動

募集開始！

私自身
50歳前後から
人生も、身体も、人間関係も
大きな変化を体験しました。

それは必ずしも
ポジティブな事ばかりではありませんでした。

ココロも
深い闇に落ちてしまったこともあります。

ココロは癒えました。

癒えた今だから
振り返って、深い闇って思えるのだけど
その時は
自分では
普通～って思ってたこと

あーーあの時
その自分に気づいたら
また少し違っていたのかな

なんて思います。

そして
カラダは必ず、それらを全て現しています。

ドカーーンと感じ取れることもあるけれど
知らず知らず
積み重ねられて

気づいたら

ひぇーーー

例えば、
体型とか。。。。

例えば
体重とか。。。。

例えば
不具合とか。。。。。

(笑)

ホントにホントに
微細な積み重ね

そして
facebookグループ秘密の美活動を
継続されている方の変化を見た時

この世代
もっと謳歌できる！

もっと美しさを開花できる！

今までの体験という知性の上に
煌めきを創ることができる！って
想えたのです。

9月から
オシャレな秋！
食欲の秋！
引き締めの秋！
芸術の秋！

このタイミングで

facebookグループ
秘密の美活動一新

テーマは

アラフィフからの煌めくプログラム

8週間（2か月間）を通して
外見だけではない煌めきを取り組み
あらゆる角度から自分を煌めかせましょう！

1週間ごとのテーマ
1週目　自分を信じるために
2週目　キラキラオーラを纏う
3週目　新たな自分軸
4週目　ありのままの自分を生きる
5週目　自分らしいキレイの表現
6週目　美と健康バランス
7週目　自分を楽しむ
8週目　ネクストステージへ

内容
体のこと（更年期の変化やケア方法も含む）
効果のあるエクササイズ
ダイエットのこと
食のこと
意識とアクションのこと

・facebook秘密のグループで支え合いながら

・月初めに水科江利子より簡単なルールやミッション配信

・その後、

テーマに沿って
動画や取り組むプログラムを配信

季節のカラダケア、簡単キレイ情報、随時、
参加者と交流しながらアドバイスやヒントを提供。

！

【参加費】

・新規　　　　10,800円×2か月
21,600円

・継続の方は　8,640円×2か月
17,280円

2か月一括払いは　1,000円off

【参加条件】

・過去に水科江利子の講演講座　受講された方

もしくは

ココカラメンテ®美脳メソッドのリーダー、トレーナー
美脳ヨガストレッチ指導者よりご紹介された方

・facebookアカウントをお持ちの方で
写真が自分の顔写真であること

・レッスン参加の目的を持ち、本気で結果を出したい方

・服薬のある方、通院の方は医師と相談の上ご参加願います。
参加の中での症状などは自己責任でお願い致します。

（この美活動だけでなく、他の講座、レッスンなど
ご紹介できますので、ご相談ください）

【申込方法】

・http://self-advance.com/contact

「2017　〇月度　秘密の美活動参加申し込み」

必要事項を記入し送信！

↓↓

入金をもって申込完了

三条信用金庫（サンジョウシンヨウキンコ）

燕三条支店（ツバメサンジョウシテン）

普通　０００１１０２

シャ）セルフアドヴァンスキョウカイ

↓↓

秘密のグループに招待致します。

20分の加圧トレーニング後

そして1週間後

eriko美脳加圧トレーニングは

加圧トレーニング

+

 

歪みの調整

内側から引き出す真の

(株)真米　代表取締役
和漢洋リラクゼーションサロン樹あん　オーナー

米山真由美先生が担当する

温まる、緩む

私の担当する

育む、煌めく

巡る（めぐる）美と健康のミラクル
me-guru＊ プロジェクト

じゃじゃ～～～～ん！！

人、美容、ビジネス様々な方向で人の持つ力を最大限に

そしてパーソナルに活用できるものを発信してゆきます。

【８月のスケジュール】

6日（日）
・9:00-10:30
ココカラメンテ®美脳メソッド資格保持者
Skypeフォロー研修
「お盆前のカラダケア～筋膜ケア」

募集開始！

脂肪を燃やすオンナになる！

1レッスンだけでも

調整系体幹トレーニング
体型改善プログラム美活動！

いよいよレッスンがスタートします
一般社団法人セルフアドヴァンス協会
ボディワークスタジオGarage-1
代表

水科江利子が贈ります！

お申込み　お問合せ
http://self-advance.com/contact

【日時】

いづれも水曜日　19:15-20:30

6回コース

8月9日　23日
9月6日　20日
10月　4日 11日

【会場】

Studio　MAKAMAE （スタジオ マカマエ）
住所 / 　新潟市中央区神道寺南2丁目6-2　2F

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fheart-nn.co.jp%2Frental%2Findex.html%23page01&h=ATMc-z7Y1D_qoEVBOtkhKTlkCHMwu85d7Pjdnjjz-YbzH9pbErsBtFEJOGSnZMr0z3w3sZPdjD58wErv5Ijc5D9Ql0x-M3-5ASDEqfT2b_gLn6OZV1Yqo8ZSz-2AWpbtV4oJE4239BWX51c

【内容】

・自分を知る（写真撮影）
・痩せ体質を創る脳と体をつなぐエクササイズ
・脂肪燃焼しやすい体幹トレーニング！
・全身調整とマインドフルネスリラクゼーション

【持ち物】

・ヨガマット　（無い方は大き目バスタオル）
・飲み物
・シューズは不要

【参加費】

早割り！（7月31日までお申込みの方）ペア割引！

・21,060円
・22,680円

＊特典
フォローとして
希望者の方は

facebookグループ秘密の美活動
継続者扱い料金で参加できます。
詳しくは

http://self-advance.com/?p=575

こんな方におススメです(*^^)v

年齢とともに、何をやっても痩せない！
→年齢で痩せ体質ポイントは変化しています。
食べてないのに、太る！
→食べないから太る！カラクリがあるのです。
体幹トレーニングをやっているのに、効果が無い！
→キツイ体幹トレーニングよりも
　　　全身の代謝アップの効果ある方法がある！
疲れやすい！
「どうせ歳だから」と諦めている。
→やれることは、まだまだあります！(*^^)v

などなど

私、水科江利子自身が
昨年、妊婦以外の人生マックスの体重増加！

年齢と共に起こる体の変化
食事と思考（身体波動論）から創られる体
より日常を成果の出る運動効果にするための体

今年
facebookグループで

「食べて痩せる秘密の美活動」を
毎月行って来た継続者から
食とダイエットの落とし穴の傾向を見出しました。

また
体幹トレーニングの
より日常での代謝アップにスイッチを入れる
やり方。
思考（身体波動論）で変わる体のパワー
またこの度
ミスユニバースの体づくりに
お手伝いさせて頂いて
得たこと
ココカラメンテ®美脳メソッドをベースに
皆さまと共に
想像以上の美と健康と輝きの自分を
手に入れてゆくプログラム

　要予約！

＊一旦ご入金頂いた参加費は返金致しかねますので
ご了承ください。

下記お申込み
http://self-advance.com /contact

お振込みをもって予約完了
・三条信用金庫（サンジョウシンヨウキンコ）
・燕三条支店（ツバメサンジョウシテン）
・普通　０００１１０２
・シャ）セルフアドヴァンスキョウカイ

【7月のスケジュール】

1日（土）・10:00-11:30　新潟県加茂新田保育園
「子供へのかかわり方」
・18:00-19:15　新潟県燕市勤労者福祉センター
「痩せ体質を創る美活動」

 

自分が愛おしくなる！

そんな美活動スタートします！

 

ダイエットはしたことがありますか？
どんなダイエットでしたか？

 

なりたい自分になるために
セミナーやワークショップに投資しましたか？

 

そしてそれは

満足ゆく結果
リバウンドなしを

得ていますか？

 

 

数字の呪い
年齢や生活習慣の違い
様々なそれぞれの要因の中で
大切なこと

 

それは短期間で変化することと
残念ながら
時間をかけて得てゆくこと

 

両方が重要です。
2017年facebookグループを活用しての
秘密の美活動
毎月　継続して下さった方々の変化に
沢山の

 

 

世の中で伝えられていない

大切なことが分かってきました。

 

 

遠方でも楽しく
グループレッスンしてゆける(*^^)v
楽しい秘密の美活動です。

 

継続された方のお声に

 

「色んなダイエットを試したけれど

　毎回リバウンド！
　今回は、ストレス無しで結果が出てびっくり！」

 

「体重の激減は１か月では

　余りなかったけれど、

　確実に減少傾向とサイズダウン

　何より　肌が変わり、身体は軽く

　周りに痩せた？って言われます。」

 

「食べることから、こんなにも

　自分の生きることへの思い込みを

　発見させ、崩してくれたとは驚きです。」

 

などなど参加者の声ですが

２か月継続されて

４ｋｇ減の方もいますよ！

 

 

何よりも
食べることや
自分自身の意識改革が生まれる方が多いです。

 

自分自身を
愛おしく思える幸せを

味わっていらっしゃいます。

 

【内容】

・facebook秘密のグループで支え合いながら

１か月レッスンしてゆきます。

・月初めに（7月3日）

水科江利子より最初に意識することを配信

簡単なルールやミッション。

・その後、

脳と体をつなぎ、結果を出しやすくする

脳活性化エクササイズ、筋膜ケアなど動画を２～４回配信

（参加者の盛り上がりによっては回数が増えたりします（笑）
ただ、多くのエクササイズを配信したから結果が出るわけでは
ないのです。
適量があることや基本を継続することの重要性を
今回から徹底します。）

・季節のカラダケア、簡単キレイ情報、随時、参加者と交流しながら

アドバイスやヒントを提供。

・痩せるための食や体の生きた学びを皆で取り組みます。

・更年期や生理と骨盤ケアなど
女性にとっての面白くて役に立つ体のことを学んでもらいます。
もちろんケアも！

 

【参加費】

・新規　　　　10,540円

・継続の方は　8,640円

 

【参加条件】

・過去に水科江利子の講演講座　受講された方

もしくは

ココカラメンテ®美脳メソッドのリーダー、トレーナー
美脳ヨガストレッチ指導者よりご紹介された方

 

・facebookアカウントをお持ちの方

また、写真が自分の顔写真であること

 

・レッスン参加の目的を持ち、本気で結果を出したい方

 

・服薬のある方、通院の方は医師と相談の上ご参加願います。

参加の中での症状などは自己責任でお願い致します。

（この美活動だけでなく、他の講座、レッスンなど

ご紹介できますので、ご相談ください）

 

【申込方法】

・http://self-advance.com/contact

「2017　〇月度　秘密の美活動参加申し込み」

必要事項を記入し送信！

意欲、参加目的などコメント下さいね。

↓↓

入金をもって申込完了

三条信用金庫（サンジョウシンヨウキンコ）

燕三条支店（ツバメサンジョウシテン）

普通　０００１１０２

シャ）セルフアドヴァンスキョウカイ

↓↓

秘密のグループに招待致します。

 

募集開始！

脂肪を燃やすオンナになる！

1レッスンだけでも

調整系体幹トレーニング
体型改善プログラム美活動！

いよいよレッスンがスタートします
一般社団法人セルフアドヴァンス協会
ボディワークスタジオGarage-1
代表

 

水科江利子が贈ります！

【日時】

いづれも水曜日　19:15-20:30

6回コース
7月26日
8月9日　23日
9月6日　20日
10月　4日

 

【会場】

Studio　MAKAMAE （スタジオ マカマエ）
住所 / 　新潟市中央区神道寺南2丁目6-2　2F

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fheart-nn.co.jp%2Frental%2Findex.html%23page01&h=ATMc-z7Y1D_qoEVBOtkhKTlkCHMwu85d7Pjdnjjz-YbzH9pbErsBtFEJOGSnZMr0z3w3sZPdjD58wErv5Ijc5D9Ql0x-M3-5ASDEqfT2b_gLn6OZV1Yqo8ZSz-2AWpbtV4oJE4239BWX51c

 

【内容】

・自分を知る（写真撮影）
・痩せ体質を創る脳と体をつなぐエクササイズ
・脂肪燃焼しやすい体幹トレーニング！
・全身調整とマインドフルネスリラクゼーション

 

【持ち物】

・ヨガマット　（無い方は大き目バスタオル）
・飲み物
・シューズは不要

 

【参加費】

・25,000円（税込み）

＊特典
フォローとして
希望者の方は

facebookグループ秘密の美活動8月度
継続者扱い料金で参加できます。

8月１日(火）より
詳しくは

http://self-advance.com/?p=353

 

こんな方におススメです(*^^)v

 

年齢とともに、何をやっても痩せない！
→年齢で痩せ体質ポイントは変化しています。
食べてないのに、太る！
→食べないから太る！カラクリがあるのです。
体幹トレーニングをやっているのに、効果が無い！
→キツイ体幹トレーニングよりも
　　　全身の代謝アップの効果ある方法がある！
疲れやすい！
「どうせ歳だから」と諦めている。
→やれることは、まだまだあります！(*^^)v

 

などなど

 

私、水科江利子自身が
昨年、妊婦以外の人生マックスの体重増加！

年齢と共に起こる体の変化
食事と思考（身体波動論）から創られる体
より日常を成果の出る運動効果にするための体

 

今年
facebookグループで

「食べて痩せる秘密の美活動」を
毎月行って来た継続者から
食とダイエットの落とし穴の傾向を見出しました。

 

また
体幹トレーニングの
より日常での代謝アップにスイッチを入れる
やり方。
思考（身体波動論）で変わる体のパワー
またこの度
ミスユニバースの体づくりに
お手伝いさせて頂いて
得たこと
ココカラメンテ®美脳メソッドをベースに
皆さまと共に
想像以上の美と健康と輝きの自分を
手に入れてゆくプログラム

 

 

 

　要予約！

＊一旦ご入金頂いた参加費は返金致しかねますので
ご了承ください。

 

下記お申込み
http://self-advance.com /contact

 

お振込みをもって予約完了
・三条信用金庫（サンジョウシンヨウキンコ）
・燕三条支店（ツバメサンジョウシテン）
・普通　０００１１０２
・シャ）セルフアドヴァンスキョウカイ

【6月】

1日（木）・新潟市四葉タクシーさま
「タクシーde健康になるメンテナンス」プロデュース
2日（金）・13:34－ＢＳＮラジオ　マエカブナカシズカ
「働きたいそう」
3日（土）・出張パーソナルトレーニング
4日（日）・10:30-15:00厚生連長岡中央綜合病院　リハビリテーション科
29年度新潟県厚生連理学療法士研修会
「自分の可能性を最大限に生かす
～脳とココロと体のセルフメンテナンス

5日（月）・秘密の美活動☆　募集中
10日（土）・10:30-17:00　ココカラメンテ®美脳メソッド入門講座
新潟市江南区文化会館　保育室　募集中
http://self-advance.com
13日（火）・出張パーソナルトレーニング
15日（木）・14:00－17:00　国際ビューティモード専門学校
ビューティプロデュース科2年生
「自身の存在力と影響力」
16日（金）・19:00-20:30　新潟県燕市立燕東小学校
ＰＴＡ講演会
「コミュニケーションが楽しくなる
～親自身もこどもも素晴らしい存在！がわかる脳科学」
21日（水）・18:00-20:00　中小企業大学校　三条校
管理者のリーダーシップ養成講座
「リーダーのための心と体のセルフメンテナンス」
22日(木）・13:30-16:00　国際ビューティモード専門学校
トータルエステティック科2年生
「自身の存在力と影響力
ラポールを促すコミュニケーション」
24日（土）・10:20-11:50　新潟県看護協会県央支部特別講演
「ケアする人のケア
～心と体のセルフメンテナンス」
参加費無料　どなたでも
お問合せ、お申込み先：燕市役所　長寿福祉課　（桑原）
０２５６－７７－８１７７
燕三条地場産業振興センターリサーチコア
27日（火）・出張パーソナルトレーニング
29日(木）・14:00-16:00　アオーレ長岡
「ココロとカラダをイキイキと！
～相談員のためのセルフメンテナンス」
新潟県長岡市男女共同参画

他　派遣レッスン
（親子ヨガ、マタニティエクササイズ、ピラティス、エアロビクス
骨盤調整、美脳ヨガストレッチ、マタニティヨガ）
出張レッスン
（パーソナルトレーニング、企業ボディメイク、ストレスケア）

new秘密の美活動☆

食べて痩せる！でスタートしたこの美活動ですが
そこに潜む大切なことが見えてきました。

 

オンラインレッスンと
グループでシェアリングしながら進む美活動です。

6月は
新しい内容に確立するための
プレ企画になります。
通常レッスンよりかなりお得な価格です！

 

 

ダイエットはしたことがありますか？
どんなダイエットでしたか？

 

なりたい自分になるために
セミナーやワークショップに投資しましたか？

そしてそれは

満足ゆく結果と

リバウンドなしを得ていますか？

 

 

「色んなダイエットを試したけれど

　毎回リバウンド！
　今回は、ストレス無しで結果が出てびっくり！」

 

「体重の激減は１か月では

　余りなかったけれど、

　確実に減少傾向とサイズダウン

　何より　肌が変わり、身体は軽く

　周りに痩せた？って言われます。」

 

「食べることから、こんなにも

　自分の生きることへの思い込みを

　発見させ、崩してくれたとは驚きです。」

 

「長年やめることのできなかった

　甘いものやアルコール

　いつの間にか、欲していない自分に

　驚いています。」

 

などなど参加者の声ですが

２か月継続されて

４ｋｇ減の方もいますよ！

何よりも
食べることや
自分自身の意識改革が生まれる方が多いです。

 

 

脳活性化エクササイズで
思考や体の機能を上げる！

食べることで燃える体を創る！

簡単ケアで効率よくキレイと健康を手に入れる！

 

【内容】

・facebook秘密のグループで支え合いながら

１か月レッスンしてゆきます。

・月初めに（6月5

日）

水科江利子より最初に意識することを配信

簡単なルールやミッション。

・その後、

脳と体をつなぎ、結果を出しやすくする

脳活性化エクササイズ、筋膜ケアなど動画を２～４回配信

（参加者の盛り上がりによっては回数が増えたりします（笑）
ただ、多くのエクササイズを配信したから結果が出るわけでは
ないのです。適量があることや基本を継続することの重要性を
今回から徹底します。）

・季節のカラダケア、簡単キレイ情報、随時、参加者と交流しながら

アドバイスやヒントを提供。

・痩せるための食や体の生きた学びを皆で取り組みます。

・更年期や生理と骨盤ケアなど
女性にとっての面白くて役に立つ体のことを学んでもらいます。
もちろんケアも！

【参加費】

・１２，９６０円　➡　　8,640円

・継続の方は　１０，８００円　➡　5,400円

 

【参加条件】

・過去に水科江利子の講演講座　受講された方

もしくは

ココカラメンテ®美脳メソッドのリーダー、トレーナー
美脳ヨガストレッチ指導者よりご紹介された方

・facebookアカウントをお持ちの方

また、写真が自分の顔写真であること

・レッスン参加の目的を持ち、本気で結果を出したい方

・服薬のある方、通院の方は医師と相談の上ご参加願います。

参加の中での症状などは自己責任でお願い致します。

（この美活動だけでなく、他の講座、レッスンなど

ご紹介できますので、ご相談ください）

 

【申込方法】

・http://self-advance.com/contact

「2017　〇月度　秘密の美活動参加申し込み」

必要事項を記入し送信！

意欲、参加目的などコメント下さいね。

↓↓

入金をもって申込完了

三条信用金庫（サンジョウシンヨウキンコ）

燕三条支店（ツバメサンジョウシテン）

普通　０００１１０２

シャ）セルフアドヴァンスキョウカイ

↓↓

秘密のグループに招待致します。

ココカラメンテ®美脳メソッド
入門講座

 

2日間が
人生を！関係性を！変える扉になっている人が多いです。

 

【日程】

６月10日(土）
7月8日（土）
10:30－17:00
【会場】
新潟県新潟市江南区文化会館　保育室

【内容】
・ココカラメンテ®美脳メソッドのコンセプト
・脳と心と体のつながりを知って活性化させる
・自分を受け容れると変わる輝き
・脳の3原則を知って、生きることに活用
・自分と大切な人のセルフメンテナンス
・事実と解釈で知る人生創造

・癒して高まる自分づくり（呼吸とリラクゼーション）

【参加費】
54,000円

下記お申込み
http://self-advance.com /contact

お振込みをもって予約完了
・三条信用金庫（サンジョウシンヨウキンコ）
・燕三条支店（ツバメサンジョウシテン）
・普通　０００１１０２
・シャ）セルフアドヴァンスキョウカイ

ココカラメンテ®美脳メソッド
プレ講座

 

5月13日（土）10:00－12:00
新潟県新潟市江南区文化会館　保育室
この2時間でも
サイズダウン、不調改善
人生にミラクルが起き始める方も！
【内容】
・脳と心と体のつながりを知って活性化させる
・自分を受け容れると変わる輝き
・簡単セルフメンテナンスレッスン
・美脳ヨガストレッチワンポーズ
・癒して高まる自分づくり（呼吸とリラクゼーション）

 

【参加費】
5,400円

下記お申込み
http://self-advance.com /contact

お振込みをもって予約完了
・三条信用金庫（サンジョウシンヨウキンコ）
・燕三条支店（ツバメサンジョウシテン）
・普通　０００１１０２
・シャ）セルフアドヴァンスキョウカイ

 

５月
1日(月）・新潟県四葉タクシー　5月度レッスン更新
・鹿児島県奄美大島　ＦＭうけん
「水科江利子のハッピーボディケア」収録
・食べて痩せる秘密の美活動5月度スタート
2日（火）・2017年ミスユニバース新潟代表　レッスン担当
5日（金）・13:34～BSNラジオ「マエカブナカシズカ」働きたいそう
8日（月）・ベトナム医道　研修
13日(土）・10:00－12:00ココカラメンテ®美脳メソッドプレ講座
新潟県江南区文化会館
募集中！
20日（土）・ココカラメンテ®美脳メソッド有資格者フォロー研修
「マインドフルネスとメソッド」保健師黒木さんを講師に
24日（水）・ウェーブリング資格取得講習会
新潟県燕市勤労者福祉センター
25日(木）・アイシン波動個人セッションスタート
27日（土）・13:00－17:00　アイシン波動勉強会
28日（日）・10:00－20:00アイシン波動ワークショップ
　http://self-advance.com/?p=144
29日(月）・ベトナム医道研修

 

他　派遣レッスン
（親子ヨガ、マタニティエクササイズ、ピラティス、エアロビクス
骨盤調整、美脳ヨガストレッチ、マタニティヨガ）
出張レッスン
（パーソナルトレーニング、企業ボディメイク、ストレスケア）

５月のテーマは

 

お金です！

 

お金そのものもありますが
お金には色んな事が現れます。

 

豊かに自分を生きるために
お待ちしています。

詳しい内容、スケジュールは下記に
http://self-advance.com/?p=144

 

食べて痩せる秘密の美活動☆

2017年2月からスタートした

オンラインレッスンと
グループでシェアリングしながら進む美活動です。

ダイエットはしたことがありますか？
どんなダイエットでしたか？

そしてそれは

満足ゆく結果と

リバウンドなしを得ていますか？

 

「色んなダイエットを試したけれど

　毎回リバウンド！
　今回は、ストレス無しで結果が出てびっくり！」

 

「体重の激減は１か月では

　余りなかったけれど、

　確実に減少傾向とサイズダウン

　何より　肌が変わり、身体は軽く

　周りに痩せた？って言われます。」

 

「食べることが、こんなにも

　自分の生きることへの思い込みを

　発見させ、崩してくれたとは？」

 

「長年やめることのできなかった

　甘いものやアルコール

　いつの間にか、欲していない自分に

　驚いています。」

 

などなど参加者の声ですが

２か月継続されて

４ｋｇ減の方もいますよ！

何よりも
食べることや
自分自身の意識改革が生まれる方が多いです。

 

食べて痩せる秘密の美活動は

脳活性化エクササイズで
思考や体の機能を上げる！

食べることで燃える体を創る！

簡単ケアで効率よくキレイと健康を手に入れる！

 

 

【内容】

・facebook秘密のグループで支え合いながら

１か月レッスンしてゆきます。

・月初めに

水科江利子より最初に意識することを配信

簡単なルールやミッション。

・その後、

脳と体をつなぎ、結果を出しやすくする

脳活性化エクササイズ、筋膜ケアなど動画を４回配信

（参加者の盛り上がりによっては回数が増えたりします（笑）

・季節のカラダケア、簡単キレイ情報、随時、参加者と交流しながら

アドバイスやヒントを提供。

・痩せるための食や体の生きた学びを皆で取り組みます。

 

 

【参加費】

・１２，９６０円

・継続の方は　１０，８００円

【参加条件】

・過去に水科江利子の講演講座　受講された方

もしくは

ココカラメンテ®美脳メソッドのリーダー、トレーナー
美脳ヨガストレッチ指導者よりご紹介された方

・facebookアカウントをお持ちの方

また、写真が自分の顔写真であること

・レッスン参加の目的を持ち、本気で結果を出したい方

・服薬のある方、通院の方は医師と相談の上ご参加願います。

参加の中での症状などは自己責任でお願い致します。

（この美活動だけでなく、他の講座、レッスンなど

ご紹介できますので、ご相談ください）

 

 

【申込方法】

・http://self-advance.com/contact

 

「2017　〇月度　秘密の美活動参加申し込み」

必要事項を記入し送信！

意欲、参加目的などコメント下さいね。

↓↓

入金をもって申込完了

三条信用金庫（サンジョウシンヨウキンコ）

燕三条支店（ツバメサンジョウシテン）

普通　０００１１０２

シャ）セルフアドヴァンスキョウカイ

↓↓

秘密のグループに招待致します。

大変お待たせいたしました。ホームページリニューアルいたしました！
みなさまへ最新情報をお知らせしてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。